24 July 2017

രാത്രി കിടക്കും മുന്‍പ് ലാപ്‌ടോപിലും ടാബ്‌ലറ്റിലും മൊബൈലിലും കണ്ണുനട്ടിരിക്കുന്നവര്‍ ഓര്‍ക്കുക. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ തളര്‍ത്തു കളയും. സ്മാര്‍ട്‌ഫോണുകളുടെയും മറ്റ് സ്‌ക്രീനുകളിലെയും കടുത്ത നീല വെളിച്ചം...

24 July 2017

ഇന്നത്തെ ജീവിത ശൈലിയില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഉള്ള രോഗങ്ങളില്‍ മുന്നിലാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ സ്ഥാനം. പലപ്പോഴും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പലര്‍ക്കും അറിയാതെ പോകുന്നു. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്...

20 July 2017

വെളളരിക്ക വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ വളരെ പ്രയോജനമാണെന്ന കാര്യം എത്രപേര്‍ക്കറിയാം. വെള്ളരിക്ക കൊണ്ടുള്ള വിവിധ വിഭവങ്ങള്‍ രുചികരമായി തന്നെ തയാറാക്കി കഴിക്കാം. വെളളരിക്കയില്‍ 95% വെളളമാണ്. മാത്രമല്ല ധാരാളം കാല്...

19 July 2017

മരുന്നൊന്നും കഴിക്കാതെ തന്നെ ചിലപ്പോൾ രോഗങ്ങൾ മാറിയതായി പലരും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയത് കേട്ടിട്ടില്ലേ? പ്രാണിക് ഹീലിംഗ്, റെയിക്കി ഹീലിംഗ്, അക്യൂപങ്‌ചർ , മൂത്രചികിത്സ, കാന്തചികിത്സ, പൂജ, ധ്യാനം, രോഗശാന്തി ...

19 July 2017

വയറിന്റെ ഏറ്റവും പുറകില്‍ നട്ടെല്ലിന്റെ ഇരുവശത്തുമായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പയറുമണിയുടെ ആകൃതിയള്ള ഈ അവയവങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടന്ന മാലിന്യങ്ങളെ അരിച്ചെടുത്ത് രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ച് ജീവന്‍ നിലനിര്‍ത്ത...

18 July 2017

മൂന്ന് നേരവും വയറുനിറയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴുവാക്കാം. പകരം ഓരോദിവസത്തെയും അത്താഴത്തിന് ജ്യൂസ് മാത്രം കഴിച്ചുനോക്കൂ. രു മാസംകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണവും ദുര്‍മേദസ്സും പമ്പ കടക്കും. ഇഷ്ടമുള്ള പഴങ്ങളും...

15 July 2017

എന്താണ് പൊങ്ങ്. മൂപ്പെത്തിയ തേങ്ങാക്കുളളില്‍ വെളുത്ത പഞ്ഞിപോലെ മൃദുലമായ കാണുന്നതാണ് പൊങ്ങ്. തേങ്ങയെക്കാളും തേങ്ങാവെള്ളത്തിനെക്കാളും നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് പൊങ്ങിനുളളത്. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്...

15 July 2017

പണ്ടുകാലം തൊട്ടേ മലയാളിക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു പാനീയമാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം. നാരങ്ങാനീര് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാണ്. നാരങ്ങയില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുലവണങ്ങളും പോഷകഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്...

14 July 2017

കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടമാണ് തേന്‍. എന്നാല്‍ തേനിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം ദോഷം വരുത്തും. തേനില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് അമിതമാണ്. തേന്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നതോടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്...

12 July 2017

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്നതാണ്. അന്തരീക്ഷത്തില്‍ ഈര്‍പ്പത്തിന്റെ അളവു കൂടുതലുള്ളതിനാല്‍ മഴക്കാലത്ത് വൈറസ് അണുബാധയുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ സമയത്ത് പ്രധ...

12 July 2017

പലരും ഇന്ന് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ് വായ്‌നാറ്റം. ഇന്നു നമ്മുടെ ജീവിതരീതികളും സാഹചര്യങ്ങളും മാറി. സസ്യഭക്ഷണത്തെക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ മാംസ ഭക്ഷണമായി. ടിന്‍ഫുഡ് ഒഴിവാക്കാന്‍ പറ്റാത്ത ഒ...

11 July 2017

ഗര്‍ഭകാലത്ത് അമിതമായി മധുരം കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് അലര്‍ജിയും ആസ്ത്മയും ഉണ്ടാകാനുളള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം. മധുരപാനീയങ്ങളുടെ അമിതോപയോഗം കുട്ടികളില്‍ ആസ്ത്മ ഉണ്ടാക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്....

10 July 2017

മലയാളികള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രയിപ്പെട്ടതാണ് കപ്പ. പോഷകഗുണങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ അടഭങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീര ഭാരം കൂട്ടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ കപ്പ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കപ്...

06 July 2017

പ്രണയബന്ധങ്ങള്‍ എന്നെന്നും നിലനില്‍നിൽക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടോ? വീടുകളിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ജീവിതം എന്നും പ്രണയ സുരഭിലമാക്കാം. ഫെംഗ്ഷൂയി ശാസ്ത്രപ്രകാരം പ്രണയ ബന്ധങ്ങള്‍ നിലനില്‍ക്കാന്‍...

05 July 2017

കാലിഫോര്‍ണിയയിലെ അക്കാഹി റിച്ചാര്‍ഡോ ,കാമില കാസ്‌റ്റെലോ ദമ്പതികൾക്കൊരു പ്രത്യേകതയുണ്ട്. ഇവരുടേത് ഒരു അസാധാരണ ജീവിത രീതിയാണ്.സാധാരണ മനുഷ്യർക്കെല്ലാം സമയാസമയം ഭക്ഷണം നിർബന്ധമാണ്.എന്നാൽ ഇവർക്ക് വയറു നിറയ...