Widgets Magazine
07
Jul / 2020
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


അമ്പമ്പോ അമ്പരന്ന് സോഷ്യൽമീഡിയ! കൊറോണയിലും വലുത് വന്നില്ലെങ്കിലെ അതിശയമുള്ളൂ; ഫോട്ടോഷൂട്ട് കണ്ട് ഞെട്ടിത്തരിച്ച് കേരളക്കര, ഇത് വേറെ ലെവൽ


പ്രണയം അസ്ഥിക്ക് പിടിച്ചപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൈവിട്ടുപോയി... ഒടുക്കം ഗർഭിണി ആണെന്നറിഞ്ഞപ്പോൾ മാസങ്ങൾ കടന്നുപോയി! നൊന്തു പ്രസവിച്ച കുഞ്ഞിനെ ഒരു ദിവസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ തന്നെ പള്ളി മുറ്റത്ത് ഉപേക്ഷിച്ച് കടന്നുകളഞ്ഞത് അമ്മയും കാമുകനും; 45 സിസിടിവി ദൃശ്യങ്ങള്‍ പരിശോധിച്ച അന്വേഷണ സംഘത്തെപോലും ഞെട്ടിച്ച ആ കാഴ്ച്ച; സംഭവം അടൂരിൽ


നാല് വർഷത്തെ നീണ്ട പ്രണയം... കാമുകനൊപ്പമുള്ള ചിത്രം പങ്കുവച്ച് റബേക്ക സന്തോഷ്! ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ


സ്വപ്ന സുരേഷ് വമ്പൻ സ്രാവ് തന്നെ! ഒരു ഇടപാടില്‍ കാൽ കോടിയോളം.. യു​എ​ഇ കോ​ണ്‍​സു​ലേ​റ്റ് മു​ന്‍ പി​ആ​ര്‍​ഒ സ​രി​ത് ക​സ്റ്റ​ഡി​യിലായതോടെ പുറത്ത് വരുന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ


മലയാളികൾ ഒരിക്കലും മറക്കാത്ത ആ പ്രണയ ചിത്രങ്ങൾ ഇതാ..

ഉദ്ധാരണക്കുറവിലും ഇന്ത്യക്ക് റെക്കോർഡ്;നാൽപ്പതിനും എഴുപതിനും മധ്യേ പ്രായമുള്ള 52 ശതമാനം പുരുഷൻമാർ ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നതായി ന്യൂട്രിയന്റസ് മാഗസീൻ വെളിപ്പെടുത്തൽ

20 NOVEMBER 2019 05:06 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

നാൽപ്പതിനും എഴുപതിനും മധ്യേ പ്രായമുള്ള 52 ശതമാനം പുരുഷൻമാർ ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നതായി ന്യൂട്രിയന്റസ് മാഗസീൻ വെളിപ്പെടുത്തി. 40 വയസിൽ ഉദ്ധാരണശേഷികുറവ് അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നവർ രാജ്യത്ത് അപൂർവമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ ഇത് വർധിക്കുന്നത് ആശങ്കക്ക് ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്.

പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം, വ്യായാമകുറവ്, ആഹാരത്തിലെ അപാകതകൾ എന്നിവയാണ് ഉദ്ധാരണ ശേഷികുറവിന്റെ പ്രധാന കാരണം. പുകയിലക്ക് കാര്യമായ ദോഷഫലങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ചെയ്യാനാകും. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് ലൈംഗിക ശേഷിക്കുറവ്. ടെൻഷനും ട്രെസുമാണ് ഉദധാരണ ശേഷിക്കുറവിന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ.അറുപത് ഗ്രാം നട്ട്സ് ഇതിന് പ്രതിവിധിയായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ദർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 60 ഗ്രാം തീരെ കുറഞ്ഞ അളവാണ്. അതിന് പോലും ലൈംഗികശേഷി വർധിപ്പിക്കാമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.

40 വയസിനിടയിൽ രണ്ട് ശതമാനം പുരുഷൻമാരെ ഉദ്ധാരണശേഷികുറവ് പിടികൂടാറുണ്ട്. 80 കഴിഞ്ഞാൽ 85 % പേരെയും ഉദ്ധാരണകുറവ് ബാധിക്കുന്നു. 83 പുരുഷൻമാരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. നാൽപതിനും എഴുപതിനുമിടയിൽ പ്രായമുള്ളവർക്ക് വാൾനട്സ് ,ഹസൽനട്സ്, ആൽമണ്ട് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ചിലർക്ക് ആനിമൽ ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ ആഹാരവും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പതിനാല് ആഴ്ചയാണ് ഇത്തരക്കാരെ നിരീക്ഷിച്ചത്. നട്ട്സ് കഴിച്ചവരിൽ ലൈംഗികജീവിതം കൂടുതൽ ആനന്ദപ്രദമായി. ഇതും വൈദ്യ ശാസ്ത്രം നിരീക്ഷിച്ചു.

മറ്റ് നട്സുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഫാറ്റ് വളരെ കുറവാണ് കശുവണ്ടി പരിപ്പിൽ. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികളിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാൻ കശുവണ്ടി പരിപ്പ് വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഉദ്ധാരണ ശേഷി കുറവിന് ആധുനികജീവിതശൈലിയുമായി വളരെയേറെ ബന്ധമുണ്ട്. വളരെയധികം ടെൻഷൻ നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. ടെൻഷന്റെ പാരമ്യത്തിൽ സ്ഥിരമായി എത്തുന്നവർക്ക് യഥാസമയം ചികിത്സ ലഭിക്കാതിരുന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകും. ഉദ്ധാരണ ശേഷിക്കുറവിനെ പലപ്പോഴും ഒരു രോഗമായി ആരും കരുതാറില്ല. ചികിത്സക്ക് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ പലർക്കും മടിയാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ചികിത്സിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നത് മോശമാണെന്ന ധാരണയാണ് പലർക്കുമുള്ളത്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ആരും തുറന്നു പറയാനും തയ്യാറാകാറില്ല.

അമിതമായ ആഹാരം ഉദ്ധാരണശേഷികുറവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് പകരം എന്തും കഴിക്കുന്ന ശീലമാണ് അപകടകരമായി തീരുന്നത്. ഉദ്ധാരണശേഷി കുറവ് ഒരാളെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ വ്യദ്ധനാക്കുന്നു. സമാധാനത്തോടെയുള്ള ജീവിതം സ്വസ്ഥമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ ഇതിനു പകരം അമിതമായ ഉത്കണ്ഠകളുമായാണ് ഇന്ന് ആളുകൾ ജീവിക്കുന്നത്. കൃത്യമായ വ്യായാമവും മാനസികോല്ലാസവും ലൈംഗിക സംത്യപ്തിക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇന്ത്യയിലാണ് ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം മറ്റ് രാജ്യങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ. ഇതിന് പിന്നിൽ മനുഷ്യരുടെ ആശങ്കകൾ തന്നെയാണ് ഒരു കാരണം.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കടുവാക്കുന്നേല്‍ കുറുവാച്ചന്‍ ഒരു സാങ്കല്പിക കഥാപാത്രമല്ല; ഞാന്‍ മോഹന്‍ലാലിന് വേണ്ടി എഴുതിയത്: രഞ്ജി പണിക്കര്‍ പറയുന്ന്?  (5 hours ago)

ഗ്ലാമറസ് മേക്കോവര്‍ ചിത്രം പങ്കുവച്ച് നടി നിഖില വിമല്‍  (5 hours ago)

ചെറു വിമാനങ്ങള്‍ കൂട്ടിയിടിച്ച്‌ തടാകത്തിലേക്ക് തകര്‍ന്ന് വീണു ;രണ്ട് മരണം  (6 hours ago)

ഹയര്‍ സെക്കന്‍ഡറി പരീക്ഷാഫലം വൈകും  (6 hours ago)

സ്ത്രീ സംഘടനയിൽ തന്നെ പ്രിവിലേജ്ഡ് ലെയർ ഉള്ള നിങ്ങളാണ് മാറ്റം ആദ്യം കൊണ്ടു വരേണ്ടത്; വുമൺ ഇൻ സിനിമാ കളക്​ടീവിനെതിരെ ആരോപണവുമായി സ്​റ്റെഫി സേവ്യർ  (6 hours ago)

സാനിയ ഇയ്യപ്പന്റെ തകര്‍പ്പന്‍ ഡാന്‍സ് വൈറലാകുന്നു...  (6 hours ago)

ഗവര്‍ണറുടെ ഔദ്യോഗിക ട്വിറ്റര്‍ അക്കൗണ്ടില്‍ മുഖ്യമന്ത്രിയും സ്വപ്‌ന സുരേഷും ഒരുമിച്ച് നില്‍ക്കുന്ന ചിത്രം?  (6 hours ago)

മുഖ്യമന്ത്രിയും സ്വപ്‌ന സുരേഷും ഒരുമിച്ച്‌ നില്‍ക്കുന്ന ചിത്രം ട്വീറ്റ് ചെയ്ത് കേരള ഗവര്‍ണര്‍; ഒടുവിൽ ചിത്രം നീക്കം ചെയ്തു  (6 hours ago)

ഞാൻ പേടിച്ചു കേട്ടോ'ന്ന് സ്വപ്ന; ഒളിവിലെന്ന് പറയുന്ന സ്വപ്ന സുരേഷ് ഫേസ്ബുക്കിൽ  (7 hours ago)

എംഎസ്എഫ് ജില്ലാ നേതാവിന് രോഗബാധ; നേതാവിന് രോഗം ബാധിച്ചത് എവിടെ നിന്നാണെന്ന് വ്യക്തമായിട്ടില്ല  (7 hours ago)

സ്വപ്ന സുരേഷിന്റെ അമ്ബലമുക്കിലെ ഫ്ലാറ്റില്‍ കസ്റ്റംസ് റെയ്ഡ്  (7 hours ago)

സ്വര്‍ണക്കടത്ത് കേസ്... സ്വപ്‌ന സുരേഷിന്റെ ഫ്‌ളാറ്റില്‍ കസ്റ്റംസിന്റെ മിന്നല്‍ റെയ്ഡ്  (7 hours ago)

വീണ്ടും സ്‌റ്റൈലിഷ് ലുക്കില്‍ മീര നന്ദന്‍  (8 hours ago)

സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് പ​ത്ത് ഹോ​ട്ട്സ്പോ​ട്ടു​ക​ള്‍ കൂ​ടി; ആ​റ് പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളെ ഹോ​ട്ട്സ്‌​പോ​ട്ടി​ല്‍ നി​ന്നും ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​  (8 hours ago)

മാണ്ഡ്യ ലോക്‌സഭാംഗവും മുന്‍ ചലച്ചിത്രതാരവുമായ സുമലതക്ക് കൊറോണ  (8 hours ago)

Malayali Vartha Recommends