Widgets Magazine
29
Mar / 2024
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


മദ്യനയ അഴിമതിക്കേസിൽ അറസ്റ്റിലായ അരവിന്ദ് കെജ്‌രിവാളിനെ, ഡൽഹി മുഖ്യമന്ത്രിസ്ഥാനത്തുനിന്ന് നീക്കണമെന്ന ഹർജി ഡൽഹി ഹൈക്കോടതി തള്ളി...


കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ വിവാദ പോസ്റ്റിട്ട, സുപ്രിയ ഷ്രിനേതിന്റെ സ്ഥാനാർത്ഥിത്വം പിൻവലിച്ച് കോൺഗ്രസ്... അശ്ലീല പരാമർശത്തിനെതിരെ പ്രതിഷേധം വ്യാപകമായിരുന്നു...


ലോക്‌സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ മത്സരിക്കാനുള്ള ബിജെപിയുടെ നിർദ്ദേശം... കേന്ദ്ര ധനമന്ത്രി നിർമ്മല സീതാരാമൻ നിരസിച്ചു....'കയ്യിൽ പണമില്ല'...ആന്ധ്രാപ്രദേശിൽ നിന്നോ തമിഴ്നാട്ടിൽ നിന്നോ മത്സരിക്കുന്നതിൽ തനിക്ക് ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉള്ളതായും ധനമന്ത്രി... ടൈംസ് നൗ ഉച്ചകോടി 2024 ലാണ് ധനമന്ത്രി ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്...


മക്കളെ കൊന്ന് അച്ഛൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സംഭവം...ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...ഭാര്യ മരിച്ചിട്ട് രണ്ടു വർഷം...വീട്ടിൽ മൂന്നു പേർ മാത്രമാണ് താമസം...എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നറിയാതെ അയൽവാസികൾ...


ഹമാസിന്റെ തടവിലായിരിക്കെ നേരിടേണ്ടിവന്ന ലൈംഗികാതിക്രമം... വെളിപ്പെടുത്തി യുവതി... ഇയാൾ തന്റെ ഷർട്ട് പൊക്കി നോക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നുവെന്നും, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് മുതൽ ഉപദ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്നും ഇവർ...

ഉറങ്ങുവാന്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍ വായ അടച്ച് കിടക്കും; പിന്നീട് ശ്വാസമെടുക്കുന്നത് വായിൽ കൂടെ; ഉറങ്ങുമ്പോൾ വായ തുറന്ന് കിടക്കുന്നത് പതിവാണോ? ഈ രോഗങ്ങത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്; സൂക്ഷിക്കുക

29 JUNE 2022 03:41 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കട്ടിയുളള മോരാണ് സുരേഷേട്ടന് ഏറെ ഇഷ്ടം; മൂന്നു നേരവും കിട്ടിയാൽ അത്രയും സന്തോഷം; നടൻ സുരേഷ് ഗോപിയ്ക്ക് കട്ടിയുളള മോര് ഏറെയിഷ്ടം എന്ന് നടൻ സുരേഷ് ഗോപി

പിഎസ് സി പരീക്ഷകള്‍ മാറ്റി... ബിരുദതല പൊതുപ്രാഥമിക പരീക്ഷയുടെ ഭാഗമായി ഏപ്രില്‍ 13, 27 തീയതികളില്‍ നടത്താനിരുന്ന ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ട പരീക്ഷകള്‍ മാറ്റി

ഹീമോഫീലിയ ചികിത്സാ കേന്ദ്രത്തിന് അന്തര്‍ദേശീയ അംഗീകാരം

പകര്‍ച്ചവ്യാധി പ്രതിരോധത്തിന് ഏകോപിച്ചുള്ള പ്രവര്‍ത്തനം അനിവാര്യം: മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്;  കേരള പൊതുജനാരോഗ്യ നിയമം: സംസ്ഥാനതല സമിതിയുടെ ആദ്യ യോഗം ചേര്‍ന്നു

സന്തോഷവാർത്ത.... ഇന്ത്യയിൽ കാൻസറിന്‌ മരുന്ന് കണ്ടെത്തി; ഒരു ഗുളികയ്ക്ക് വെറും നൂറു രൂപ മാത്രം!!!

നമ്മളിൽ പലരും ഉറക്കത്തില്‍ വായ തുറന്ന് കിടക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഉറങ്ങുവാന്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍ വായ എല്ലാം അടച്ച് കിടക്കുമെങ്കിലും പിന്നീട് വായില്‍കൂടിയാവും ശ്വാസം എടുക്കുക. അതിനര്‍ത്ഥം ആ വ്യക്തിയ്ക്ക് കൃത്യമായി ശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. കൂടാതെ ഇത്തരത്തില്‍ വായില്‍കൂടി ശ്വസിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതല്ല.

വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതിന് കാരണം ഇതാണ്. മൂക്കിലൂടെ നന്നായി ശ്വസിക്കുവാന്‍ സാധിക്കാത്ത അവസരത്തിൽ പലപ്പോഴും വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുകയാണ് പതിവ്. നല്ല കഫക്കെട്ട് വരുന്നതിലൂടെ മൂക്ക് അടയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇനി മൂക്കിന്റെ ആകൃതി കൃത്യമല്ലെങ്കില്‍, എന്തെങ്കിലും വളവ് ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് ശ്വസനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

 

ഇത് കൂടാതെ മൂക്കില്‍ ദശവളരുന്നത്, താടിയെല്ലിന്റെ വലുപ്പം എന്നിവയെല്ലാം മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുവാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നവയാണ്. എന്നാൽ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതാണ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും നമ്മളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം. മൂക്കടപ്പ് പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ലാത്ത അവസരത്തില്‍ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നത് മാത്രമാണ് നല്ലൊരു പരിഹാരം. ഇങ്ങനെ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോള്‍ നൈട്രിക് ഓക്‌സൈഡ് ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുകയും തുടർന്ന് നമ്മളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലേയ്ക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലേക്കും, ഹൃദയത്തിലേക്കും ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിക്കുന്നത് ഈ നൈട്രജന്‍ ഓക്‌സൈഡ് തന്നെയാണ്. മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശം വരണ്ടു പോകാതെ തടയുന്നതിനും അന്തരീക്ഷത്തില്‍ നിന്നുള്ള അനാവശ്യമായ പൊടിപടലങ്ങള്‍ ഉള്ളിലേയ്ക്ക് കയറാതിരിക്കുവാനും സഹായിക്കും.

അതേസമയം തന്നെ വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ നിരവധിയാണ്. രാത്രി കിടക്കുമ്പോള്‍ വായയിലൂടെയാണ് ശ്വസിക്കുന്നതെങ്കില്‍ അയാള്‍ക്ക് കൂര്‍ക്കംവലി ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ഇത്തരക്കാർക്ക് നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാതിരിക്കുവാനും ക്ഷീണവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുവാനും കാരണമാകും.

മാത്രമല്ല വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നവര്‍ക്ക് വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇവരുടെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നശിക്കാനും, കണ്ണിനു ചുറ്റും കറുപ്പ് വരുവാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാകുന്നു. കുട്ടികൾ വായതുറന്ന് കിടന്നാലും പ്രശ്‌നമാണ്. നല്ല ഉറക്കം വന്നുകഴിഞ്ഞാല്‍ കുട്ടികള്‍ ചിലപ്പോള്‍ വായയും തുറന്ന് കിടക്കുന്നത് കാണാം. ഇങ്ങനെ കുട്ടികള്‍ കിടക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഇവരില്‍ സാധരണ കുട്ടികളില്‍ കാണുന്നതിനേക്കാള്‍ വളര്‍ച്ച വളരെ കുറവായിരിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, രാത്രിയില്‍ കരയുക, ചുണ്ടുകളെല്ലാം വരണ്ടു പോകുന്നതും രാവിലെ ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നതുമെല്ലാം ആരോഗ്യ പ്രശ്‍നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി അസുഖത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിനും. ഇത്തരക്കാരില്‍ ജലദോഷപനി വരുവാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആസ്മ, സ്‌ട്രെസ്സ്, ആകാംഷ് എന്നിങ്ങനെ പ്രശ്‌നങ്ങളും കണ്ടുവരുന്നു. അതുപോലെതന്നെ മോണരോഗങ്ങള്‍, പല്ലുകളില്‍ കേട്, തൊണ്ടയ്ക്കും ചെവിയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയും ഉണ്ടാകും. മാത്രവുമല്ല, പല്ലുകള്‍ പൊന്തുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.

   

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കേരള ഹിന്ദിപ്രചാരസഭയില്‍ അവധിക്കാല ഹിന്ദിക്‌ളാസുകള്‍ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു... പ്രായപരിധിയില്ലാതെ ആര്‍ക്കും ചേരാം  (14 hours ago)

ചികിത്സ പിഴവ് മൂലം കുവൈറ്റില്‍ രോഗി മരിച്ച സംഭവം... കുവൈറ്റില്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്ക് വന്‍തുക പിഴ  (15 hours ago)

സിദ്ധാര്‍ത്ഥിന്റെ മരണത്തില്‍ ഗവര്‍ണര്‍ ആരിഫ് മുഹമ്മദ് ഖാന്‍ ജുഡിഷ്യല്‍ അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചു  (15 hours ago)

നെയ്യാറ്റികര ഊരുട്ടുകാല യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസ്... വാഹനത്തിന്റെ ഫൈനാന്‍സ് ഇടപാടിനെ ചൊല്ലിയുള്ള തര്‍ക്കത്തില്‍ യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസില്‍ നാല് പേര്‍ പിടിയില്‍  (16 hours ago)

ലോക്‌സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്... നാമനിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ദിവസം സംസ്ഥാനത്ത് വിവിധ ലോക്‌സഭ മണ്ഡലങ്ങളിലായി 14 പേര്‍ നാമ നിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിച്ചു  (16 hours ago)

രാജു നിനക്ക് കെട്ടിപിടിച്ചൊരുമ്മ... വിധിയുടെയും പടച്ചോന്റെയും നടുവിലൂടെയുള്ള നജീബിന്റെ യാത്രയാണ് ആടുജീവിതമെന്ന് നടന്‍ ജയസൂര്യ  (16 hours ago)

ബംഗളൂരുവിലെ രാമേശ്വരം കഫേയിലുണ്ടായ സ്ഫോടനത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിയെ എന്‍ഐഎ അറസ്റ്റ് ചെയ്തു...  (16 hours ago)

സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പ് കേസില്‍ മോന്‍സണ മാവുങ്കലിന്റെ മുന്‍ മാനേജര്‍ അറസ്റ്റില്‍  (17 hours ago)

കെജ്‌രിവാളിന് മുഖ്യമന്ത്രിയായി തുടരാം  (21 hours ago)

കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ അധിക്ഷേപം  (21 hours ago)

ആസ്തി ഇങ്ങനെ  (21 hours ago)

ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...!  (22 hours ago)

നരേന്ദ്രമോദിയുടെ ഭരണത്തിൽ അഴിമതി കാട്ടിയവർ കണക്ക് പറയേണ്ടി വരും; മാസപ്പടി ആരോപണത്തിൽ ഉപ്പ് തിന്നുന്നവർ വെള്ളം കുടിക്കുമെന്ന് കേന്ദ്രമന്ത്രി വി. മുരളീധരൻ  (22 hours ago)

ആദ്യമായാണ് ബന്ദിയുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ  (22 hours ago)

വെറ്ററിനറി സർവകലാശാലാ വിദ്യാർഥി ജെ.എസ്.സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; മുൻ ഹൈക്കോടതി ജഡ്ജി എ.ഹരിപ്രസാദ് ചാൻസലർ കൂടിയായ ഗവർണറെ കാണും; അന്വേഷണത്തിന്റെ വിഷയങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന വിജ്ഞാപനം ഇറക്കും  (22 hours ago)

Malayali Vartha Recommends