ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾ സ്വന്തം ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾ ശ്രെദ്ധിക്കാറില്ല. അതുകൊണ്ടാകാം പെട്ടെന്നൊരു ദിനം രോഗബാധിതയാണെന്നറിയുമ്പോൾ പലരും തളർന്നുപോകുന്നത്. ഈ പ്രതിസന്ധി മുമ്പേ അറിഞ്ഞ് പ്രതിരോധിക്കാൻ കൃത്യസമയത്തെ പരിശോധകൾ കൊണ്ടു കഴിയും. 30 മുതൽ 40 വയസ്സു വരെയുള്ള സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ട പരിശോധനകൾ അറിയാം.

ബോൺ മിനറൽ ഡെൻസിറ്റി ടെസ്റ്റ്: നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സ്ത്രീകളിലെ എല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അസ്ഥികളുടെ ജീർണാവസ്ഥയാണ്, അവിടെ കാൽസ്യം പോലുള്ള സുപ്രധാന ധാതുക്കൾ അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് ഒഴുകുകയും അവയെ ദുർബലവും പൊട്ടുന്നതുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 200 ദശലക്ഷം സ്ത്രീകളെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കുന്നതായി ഇന്റർനാഷണൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ കണക്കാക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ കുറഞ്ഞ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ആരംഭിക്കുകയും പ്രായമാകുമ്പോൾ അസ്ഥികളുടെ പിണ്ഡം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചില സ്ത്രീകളിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകുന്നു. 20 നും 80 നും ഇടയിൽ, ശരാശരി വെളുത്ത സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ഹിപ് ബോൺ സാന്ദ്രതയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് കുറയുന്നു, പുരുഷന്മാരിൽ അസ്ഥി സാന്ദ്രത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നാലിലൊന്ന് മാത്രമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി, സെറം കാൽസ്യം, പാരാതൈറോയിഡ്, മറ്റ് ഹോർമോൺ പരിശോധനകൾ എന്നിവയും അസ്ഥികളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും മതിയായ ധാരണയ്ക്കായി ചെയ്യണം.

തൈറോയ്ഡ് ടെസ്റ്റ്: ശരീരഭാരം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയവ 40 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളുടെ പൊതുവായ പരാതികളിൽ ചിലതാണ്. ഇതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണം സജീവമായ തൈറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ആണ്. ഈ ഗ്രന്ഥി ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ T3, T4, TSH എന്നീ ഹോർമോണുകളെ സ്രവിക്കുന്നു. ഏത് മാറ്റങ്ങളും ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഗർഭധാരണം, പ്രസവം, മുലയൂട്ടൽ, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയിൽ നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രധാന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. 40 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾ 3 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഈ പരിശോധന നടത്തണം.

അണ്ഡാശയ അർബുദം: ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ അണ്ഡാശയ അർബുദം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ക്യാൻസറിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഡിഎൻഎ കോശങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഈ ക്യാൻസറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. അണ്ഡാശയ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത തടയാൻ, ആർത്തവവിരാമം പ്രായമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകുന്നതാണ് നല്ലത്. പതിവ് അൾട്രാസൗണ്ട്, CA1.25, CEA തുടങ്ങിയ ട്യൂമർ മാർക്കറുകൾക്ക് രോഗത്തിൻറെ തുടക്കത്തെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ പരിശോധന: പ്രമേഹം, പ്രമേഹത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥ, അനുബന്ധ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന, എച്ച്ബി എ1സി, ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ എന്നിവ നടത്തണം.

ലൈംഗികരോഗങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാനുള്ള പരിശോധന: ക്ലമീഡിയ, ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ്, ഹെർപിസ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസ്, ട്രൈക്കോമോണിയാസിസ്, എയ്ഡ്സ് എന്നീ ലൈംഗികരോഗങ്ങൾ നിർണയിക്കാൻ പരിശോധനകളുണ്ട്. ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, വ്രണം, അധികമായി സ്രവം വരിക എന്നീ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോടു പറയുക. ലൈംഗികജീവിതത്തിൽ ഒന്നിലധികം പങ്കാളികളുണ്ടെങ്കിലും ഭർത്താവിന് അനവധി സ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗികബന്ധമുണ്ടെങ്കിലും ലൈംഗികരോഗങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാനുള്ള പരിശോധനകൾ ചെയ്യണം. തൂക്കം നോക്കുക, ബി പി പരിശോധന എന്നിവ ചെയ്യണം.

രക്തപരിശോധന : ഹീമോഗ്ലോബിൻ (രക്തക്കുറവുണ്ടോ എന്നറിയാനുള്ള ടെസ്റ്റ്), ഗ്ലൂക്കോസ്, (പ്രമേഹമുണ്ടോ എന്നറിയാൻ), തൈറോയ്ഡ് ടെസ്റ്റുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നീ പരിശോധനകൾ നടത്താം. കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന അഞ്ചുവർഷത്തിലൊരിക്കൽ നടത്തണം.

ക്ലിനിക്കൽ സ്തനപരിശോധന : (ഡോക്ടർ നടത്തുന്നത്) എല്ലാ വർഷവും നടത്താം.

പാപ്സ്മിയർ ടെസ്റ്റ് : വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ജനനേന്ദ്രിയ പരിശോധനയും മൂന്നുവർഷത്തിലൊരിക്കൽ പാപ്സ്മിയർ പിരശോധനയും നടത്തണം

ചർമപരിശോധന : ചർമത്തിലോ മറുകിലോ എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകത തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുക. മൂന്നു വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചർമപരിശോധന നടത്തണം.

കണ്ണുപരിശോധന: മൂന്നു വർഷത്തിലൊരിക്കൽ കണ്ണുപരിശോധിക്കണം. ദൃഷ്ടിയിൽ തകരാറ്, തിമിരം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, പ്രമേഹം എന്നിവയുള്ളവരും കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരും ഗ്ലോക്കോമ, മാക്കുലാർ ഡിജനറേഷൻ എന്നീ നേത്രരോഗങ്ങളുടെ കുടുംബപാരമ്പര്യമുള്ളവരും ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണുപരിശോധന നടത്തണം.

കേൾവിത്തകരാർ അറിയാം: പത്തു വർഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ചെവി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.

അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയൽ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയവ 30 മുതൽ 40 വയസ്സുവരെയുള്ളവരുടെ ഇടയിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് പതിവാണ്.

പെൽവിക് പരിശോധനയും പാപ് സ്മിയറും: 40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ, പൂർണ്ണ പെൽവിക് പരിശോധന, പാപ് സ്മിയർ, എച്ച്പിവി പരിശോധനകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പോകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഇന്ത്യയിലെ ഒട്ടുമിക്ക സ്ത്രീകളുടെയും മരണകാരണമാണ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറാണ്. അടുത്തിടെ സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ വാക്സിനും അവതരിപ്പിച്ചു.

സമ്പൂർണ്ണ സ്തന പരിശോധന, മാമോഗ്രാം: ഇന്ത്യയിലെ മരണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്തനാർബുദം. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സ്തനാർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, പ്രായമാകുന്ന ഓരോ സ്ത്രീയും മാമോഗ്രാം/അൾട്രാസോണോഗ്രാഫി നടത്തുകയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും വേണം. അസ്വാഭാവികത കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നേരത്തെയുള്ള മുഴയും മറ്റും കണ്ടുപിടിക്കാൻ യോഗ്യനായ ഒരു ഡോക്ടർ സ്തനങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന നിർബന്ധമാണ്. സ്തന, അണ്ഡാശയ അർബുദ സാധ്യതയ്ക്കുള്ള BRCA മ്യൂട്ടേഷൻ ടെസ്റ്റിംഗ് അഭികാമ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഏതെങ്കിലും കുടുംബത്തിൽ അർബുദ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ.