ചിലപ്പോൾ ചെറിയ രീതിയിലുള്ള ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നത് മനുഷ്യരിൽ സ്വാഭാവികമാണ്. ചില ആളുകൾ സ്വന്തം കുടുംബത്തിൽ നിന്നും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയായിരിക്കും താമസിക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥ മനുഷ്യരുമായുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്‌ടോപ്പ് സ്‌ക്രീനുകൾക്ക് പിന്നിൽ ചാറ്റ് ചെയുന്നത് ഏകാന്തത ഒരു പരിധിവരെ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

തനിച്ചായിരിക്കുന്നതും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ബഹിർമുഖരായ ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അത് അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ നന്നായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ ഒറ്റപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുപകരം, സഹവാസം നിറഞ്ഞ ഒരാൾക്ക് സ്വന്തം ആരോഗ്യ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും.

ഏകാന്തതയും സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹാർട്ട് ജേണൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച് അവ പര്യായമല്ല. മാനസിക സമ്മര്‍ദത്തിന് പുറമേ ഏകാന്തതയും ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളില്‍ ഒന്നാകാമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലും ഏകാന്തതയും വിഷാദത്തിലേക്കും ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, ഹൃദ്രോഗം, ചയാപചയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവയിലേക്കും നയിക്കാമെന്ന് ടൈംസ് ഓഫ് ഇന്ത്യയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തില്‍ ഹൃദയാരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

181,000 മുതിർന്നവർ ഉൾപ്പെട്ട 23 പഠനങ്ങൾ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, 4,628 ഹൃദയ സംബന്ധമായ സംഭവങ്ങൾ-ഹൃദയാഘാതം, ആൻജീന അറ്റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരണം പോലും-ഏകദേശം 3,000 സ്ട്രോക്കുകൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഏകാന്തത, സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും 29% ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയും 32% ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിക്ക് സമാനമാണ് ഏകാന്തത.

ഹൃദ്രോഗ പ്രശ്നങ്ങള്‍ വര്‍ധിക്കുന്നതില്‍ 20-30 ശതമാനത്തിനും കാരണം ഏകാന്തതയും സാമൂഹിക ഒറ്റപെടലാണ്.നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ കുറവാണെന്ന ധാരണയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആത്മനിഷ്ഠമായ നെഗറ്റീവ് വികാരമാണ് ഏകാന്തത.

ഏകാന്തത ശരീരത്തിലെ ശ്വേത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ബാധിക്കുന്നത് ശരീരം മുഴുവന്‍ നീരുവയ്ക്കാനും പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയാനും കാരണമാകാമെന്ന് ഡോ. നവീന്‍ പറയുന്നു. ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികള്‍ അകാലത്തില്‍ മരണപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് 26 ശതമാനം കൂടുതലാണെന്ന് എഴുപതോളം പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനവും വ്യക്തമാക്കുന്നു. ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനു നല്‍കുന്ന അതേ പ്രാധാന്യം മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് നല്‍കണമെന്നും സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലുകള്‍ ഒഴിവാക്കാനുള്ള പിന്തുണ സമൂഹവും ഗവണ്‍മെന്‍റ് സംവിധാനങ്ങളും വ്യക്തികള്‍ക്ക് നല്‍കണമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുന്നു.