ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ അവരുടെ സാധാരണ പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും വീണ്ടെടുക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. സന്ധിവേദനയ്ക്കു പണ്ടുമുതലേ ഫിസിയോതെറപ്പി ചെയ്തതായി ചരിത്രമുണ്ട്. രണ്ടാംലോക മഹായുദ്ധമാണ് ഇതിന്റെ ആവശ്യകത ബോധ്യപ്പെടുത്തിയത്.

പ്രായമാകുമ്പോൾ പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, കോശങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. പേശീശക്തി ക്ഷയിച്ച് എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയുകയും തുലാനാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതു പതിവാണ്. ശരിയായ ഫിസിയോതെറപ്പി ചികിത്സ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വീഴ്ചയും മറ്റും ഒരുപരിധിവരെ കുറയ്ക്കാം.

ജെറിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ, മസ്കുലർ, സ്കെലിറ്റൽ അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയാക് തുടങ്ങി നിരവധി വിഷയങ്ങൾ ഇവ അകറ്റാൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ മേഖലയായി ഫിസിയോതെറാപ്പിയെ കണക്കാക്കുന്നത്.

കൂടുതലും പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എളുപ്പമെന്ന് തോന്നിയ ചില ജോലികൾ ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കഴിയാതെ വരുന്നു. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെയെല്ലാം നേരിടാൻ കഴിയുന്നത് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് വെല്ലുവിളിയാണ്.

വാർദ്ധക്യത്തോടൊപ്പം മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ (അൽഷിമേഴ്‌സ്, ഡിമെൻഷ്യ), സന്ധികളുടെ അപചയം, സന്ധിവാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയും വരുന്നു.

സ്ഥിരമായ ഉപയോഗവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിയും എന്ന വസ്തുതയിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പേശികളുടെയും അസ്ഥികളുടെയും നശീകരണ പ്രക്രിയ, ഏതെങ്കിലും പരിക്കുകളോ രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടായാൽ രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ, വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയും വളർച്ചയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെക്കാൾ വേഗത പ്രായമായവർക്ക് കുറവായിരിക്കും.വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ട്.

ഒരു സാധാരണ ഉച്ച ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞു അൽപ്പനേരം നടക്കുന്നത് ഒരു നല്ല വ്യായാമമാണ്. ഇത് കാലുകളുടെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ഏകോപനവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏകോപനവും പേശികളും ബലഹീനതയും നഷ്ടപ്പെടുന്ന മാനസിക വൈകല്യങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പ്രായമായവർക്ക്, ഈ വ്യായാമം വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

പലവിധമായ ഇരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്. പല പ്രായമായവർക്കും അവരുടെ കാലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാലുകൾ, കൈകൾ, തല എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിശാലമായ ഇരിപ്പ് വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ, കയറുകൾ, പന്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായി നൽകാം.