ആരോഗ്യപരവും സൗന്ദര്യപരവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ സെക്സിനുണ്ട്. ഇന്ന് ചിലർക്ക് സെക്സിനോടുള്ള താൽപര്യം കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്വാഭാവികമായും സെക്‌സ് ആസ്വാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകും.

മദ്യപിക്കുന്നത് സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് (ലിബിഡോ) കുറയാൻ ഇടയാക്കും. മാത്രമല്ല ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. 2022-ൽ ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള 104 ആളുകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ 88.5 ശതമാനം പേരും 3 മാസത്തെ മദ്യം കഴിക്കാത്തതിന് ശേഷം ഉദ്ധാരണക്കുറവിൽ പുരോഗതി കാണിച്ചുതായി കണ്ടെത്തിയതായി സിഡിസി വ്യക്തമാക്കി.

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ലിബിഡോയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ട്രാൻസ്-ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ പുരുഷന്മാരിൽ അസാധാരണമായ ബീജ ഉൽപാദനത്തിന്റെ അളവിലുള്ള വർദ്ധനവും ഉൾപ്പെടുന്നു. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ലൈംഗികാസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊന്ന്. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇൻസുലിൻ മാറ്റങ്ങൾ താഴ്ന്ന ലിബിഡോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സോഡിയം കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറഞ്ഞ സെക്‌സ് ഡ്രൈവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പുകവലി ലൈംഗിക ഉത്തേജനം, വിശപ്പ്, കിടപ്പറയിലെ സംതൃപ്തി എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പുകവലി പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. പുകവലി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ കാർബൺ മോണോക്സൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.