Widgets Magazine
10
Dec / 2018
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.43 inr 1 aud = 51.31 inr 1 eur = 81.34 inr 1 gbp = 90.74 inr 1 kwd = 234.73 inr 1 qar = 19.60 inr 1 sar = 19.02 inr 1 usd = 71.38 inr

EDITOR'S PICK


കാല് എടുത്ത് മാറ്റണം വേദനിക്കുന്നു... പുറത്തേയ്ക്ക് ഇറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല!! വയലിനിസ്റ്റ് ബാലഭാസ്‌ക്കറുടെ മരണം സംബന്ധിച്ച് നിർണായക വെളിപ്പെടുത്തലുമായി യുവാവ്


കവിതാ മോഷണക്കേസിൽ പ്രതിയായ ദീപാ നിഷാന്തിനെ സംസ്ഥാന സ്കൂൾ യുവജനോത്സവത്തിൽ വിധികർത്താവാക്കിയതിൽ വിദ്യാഭ്യാസമന്ത്രി പ്രൊഫ രവീന്ദ്രനാഥിന് അതൃപ്തി


മകന് പരീക്ഷയിൽ മാർക്ക് കുറഞ്ഞെന്ന് അയൽവാസിയോട് പറഞ്ഞ അമ്മയെ 17കാരൻ ചൂലുകൊണ്ട് മർദ്ദിച്ചു


അതിരുകളില്ലാത്ത ആകാശത്തേയ്ക്ക് കണ്ണൂർ പറന്നുയർന്നപ്പോൾ അതിന്റെ പിന്നിൽ ആദ്യം വിയർപ്പൊഴുക്കിയത് മലയാളികളുടെ പ്രിയങ്കരനായിരുന്ന മുൻ മുഖ്യമന്ത്രി ഇ.കെ നായനാർ


പൊടിപൊടിച്ച് ഇഷ അംബാനിയുടെ വിവാഹം... ആഘോഷ പെരുമയോടെ ഇഷ അംബാനിയുടെ വിവാഹ ആഘോഷങ്ങള്‍ക്ക് തുടക്കം

മുട്ടുവേദന ഫലപ്രദമായി ചികിൽസിക്കാം ആയുർവേദത്തിലൂടെ..!

21 JULY 2018 01:04 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ലഘുവായുള്ള ചികിൽസാ രീതികളെക്കാൾ ദീർഘമായ ചികിത്സാരീതികളാണ് ആയുർവേദത്തിൽ അനുശാസിക്കുന്നത്. രോഗികളുടെ പ്രായവും രോഗാവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയുമെല്ലാം ചികിൽസവിധികളും
ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യവും തീരുമാനിക്കുന്നു. ഭക്ഷണപഥ്യവും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റുമെല്ലാം ആയുർവേദ ചികിൽസയുടെ ഭാഗമാണ്. രോഗാവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, കാൽമുട്ടുകളിൽ തടംകെട്ടി ഒൗഷധ എണ്ണ നിറച്ചുവയ്ക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാവിധികൾ ആയുർവേദത്തിലുണ്ട്. നേരിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ പെട്ടന്ന് ചികിൽസ തുടങ്ങിയാൽ കൂടുതൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

വേദനയോടുകൂടിയ ആദ്യഘട്ടം മുതൽ തീവ്രഘട്ടം വരെയുള്ള ഓരോ ഘട്ടത്തിലും വ്യത്യസ്ത ചികിൽസകളായിരിക്കും ആയുർവേദത്തിൽ പിൻതുടരുക .( നവരക്കിഴി, പിഴിച്ചിൽ ) ക്ഷതമേൽക്കുവാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള മേഖലയാണ് കാൽമുട്ടുകൾ.ചെറിയ ക്ഷതങ്ങൾ പോലും സമയത്തിനു ചികിൽസിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചലനശേഷിയെ വരെ ബാധിക്കാം. എപ്പോഴെങ്കിലും മുട്ടിനേൽക്കുന്ന നേരിയ ക്ഷതം പോലും ഉടൻ തന്നെയോ കാലങ്ങൾ കഴിഞ്ഞോ മുട്ടുവേദനയായി പരിണമിക്കാവുന്നതാണ് . മുട്ടുചിരട്ടയുടെ സ്ഥാനചലനം, തരുണാസ്ഥികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരുക്കുകൾ എന്നിവ മുട്ടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കും.ഒരേ ഇരിപ്പിൽ ദീർഘനേരം വാഹനമോടിക്കുന്നവർക്ക്,ജോലിചെയ്യുന്നവർക്ക് കാൽമുട്ടിനു വേദനയനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ കാൽമുട്ടിനു വിശ്രമം നൽകിയാൽ വേദനയുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാം കഴിയും.

അമിത വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാൽമുട്ടിനു ക്ഷതങ്ങൾ സമ്മാനിക്കും ഇത് സ്ഥിരമായ മുട്ടുവേദനയിലേക്കു വരെ നയിക്കാം. ഏതു വ്യായാമമായാലും ശരിയായ വാം അപ്പ് ആവശ്യമാണ്. മുട്ടിനു ഏറ്റവും ആശ്വാസം നൽകുന്ന വ്യായാമം നീന്തലാണ്. വെള്ളത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനാൽ മുട്ടിനു ആയാസമില്ലാതെ നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നു.നവരക്കിഴി, പിഴിച്ചിൽ, പൊടിക്കിഴി തുടങ്ങിയ ചികിത്സകളും കാൽമുട്ട് വേദനക്ക് ഫലപ്രദമാണ്. 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

മംഗലശ്ശേരി കാര്‍ത്തികേയനെ കുറിച്ച് ആരാധകര്‍ക്ക് അറിയാത്ത രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി സിദ്ധിഖ്  (6 hours ago)

ആഗ്രഹിച്ചത് ഒന്ന് കിട്ടിയത് വേറൊന്ന്....നാബേല്‍ നേടണമെന്നായിരുന്നു ആഗ്രഹമെന്ന് റസൂല്‍ പൂക്കുട്ടി  (7 hours ago)

ശബരിമല സമരത്തില്‍ കുമ്മനം രാജശേഖന്‍ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കില്‍... സമരത്തിന് കൂടുതല്‍ ഗുണകരമാകുമായിരുന്നുവെന്ന് കെ. സുരേന്ദ്രന്‍  (7 hours ago)

മീ ടുവിനെതിരെ വിമര്‍ശനവുമായി നടന്‍ ബൈജു  (8 hours ago)

കണ്ണൂര്‍ വിമാനത്താവളം വികസനത്തിന്റെ മികച്ച മാതൃക: കേരള സര്‍ക്കാരിനെ അഭിനന്ദിച്ച് കേന്ദ്ര മന്ത്രി സുരേഷ് പ്രഭു  (8 hours ago)

ഓഖി ഫണ്ട് എങ്ങോട്ട് പോയി?... ദുരന്ത ബാധിതര്‍ക്കായി സമാഹരിച്ച തുക അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങള്‍ക്കായല്ല ചെലവിട്ടതെന്നും ആര്‍ച്ച് ബിഷപ്പ് സൂസെപാക്യം, വിനിയോഗം സംബന്ധിച്ച് ധവള പത്രം ഇറക്കണമെന്ന് രമേശ് ചെന്നിത്തല  (8 hours ago)

വികസനങ്ങളുടെ പിതൃത്വം പിണറായി സര്‍ക്കാര്‍ ഏറ്റെടുക്കുന്നു; യു.ഡി.എഫ് മുന്നോട്ടു വച്ച വികസനങ്ങളുടെ പിതൃത്വം അവകാശപ്പെടാനാണ് പിണറായി സര്‍ക്കാര്‍ ശ്രമിക്കുന്നത്; എല്‍ഡിഎഫിനെതിരെ കടുത്ത വിമര്‍ശനവുമായി കെപ  (14 hours ago)

കണ്ണൂരില്‍ യുഡിഎഫ് സര്‍ക്കാര്‍ നടത്തിയത് പ്രഹസനം; 2001 മുതൽ 2006 വരെ യുഡിഎഫ് കണ്ണൂര്‍ വിമാനത്താവള പദ്ധതി നിശ്ചലമാക്കി; ഉമ്മൻചാണ്ടി സർക്കാർ കണ്ണൂര്‍ വിമാനത്താവളത്തിന്‍റെ ഉദ്ഘാടനം നടത്തിയത് പ്രഹസനമാണെന്  (14 hours ago)

ഭരണഘടനാ ധാര്‍മികതയെ ആശ്രയിച്ച് വിധി പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് അപകടകരം; സുപ്രീം കോടതി വിധിക്കെതിരെ അറ്റോര്‍ണി ജനറല്‍ കെ.കെ വേണുഗോപാല്‍  (14 hours ago)

കോൺഗ്രസിൽ യുവപ്രാതിനിധ്യത്തിന് സമ്മർദ്ദം ശക്തം; ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പില്‍ കൂടുതല്‍ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് അവസരം വേണമെന്ന നിലപാടിൽ യൂത്ത് കോൺഗ്രസ്  (14 hours ago)

കോൺഗ്രസ് തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് ഒരുങ്ങുന്നു; ദേശീയ തലത്തില്‍ കോണ്‍ഗ്രസ് നടത്തുന്ന ഒരുക്കങ്ങളുടെ തുടര്‍ച്ചയായി കേരളത്തിലും കാര്യപരിപാടികള്‍ ആരംഭിച്ചു; ഓരോ 25 വീടുകൾക്കും ഒരു കോ-ഓർഡിനേറ്റർ വീതം, ബൂത്തുകളിൽ പത്  (14 hours ago)

കാല് എടുത്ത് മാറ്റണം വേദനിക്കുന്നു... പുറത്തേയ്ക്ക് ഇറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല!! വയലിനിസ്റ്റ് ബാലഭാസ്‌ക്കറുടെ മരണം സംബന്ധിച്ച് നിർണായക വെളിപ്പെടുത്തലുമായി യുവാവ്  (15 hours ago)

വികസന സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പുതുവേഗം കൈവരുത്തുന്ന ചുവട് വയ്‌പ്പ് ; കണ്ണൂർ വിമാനത്താവളത്തിൽ ആദ്യ യാത്രാവിമാനമിറങ്ങുമ്പോൾ നാലു വിമാനത്താവളങ്ങളുള്ള സംസ്ഥാനമായി നമ്മുടെ കേരളം; വടക്കന്‍ മലബാറിലെ ടൂറിസം മേഖലയില  (15 hours ago)

ക്ലിഫ് ഹൗസ് സംഘര്‍ഷവേദിയാകുന്നു... എ.എന്‍. രാധാകൃഷ്ണന്റെ ജീവന്‍ രക്ഷിക്കുക എന്ന മുദ്രാവാക്യവുമായി ബിജെപി യുവമോര്‍ച്ച നേതാക്കള്‍ നടത്തിയ ക്ലിഫ് ഹൗസ് മാര്‍ച്ച് സംഘര്‍ഷത്തില്‍  (15 hours ago)

വിരട്ടി മതില്‍ കെട്ടും ചെലവ് സര്‍ക്കാര്‍ വക... സ്ത്രീകളായ എല്ലാ സംസ്ഥാന ജീവനക്കാരെയും അധ്യാപകരെയും വനിതാ മതിലില്‍ പങ്കെടുപ്പിക്കാന്‍ ജീവനക്കാര്‍ക്കുമേല്‍ സമ്മര്‍ദം; സാലറി ചാലഞ്ച് മാതൃകയില്‍ സര്‍വീസ് സ  (15 hours ago)

Malayali Vartha Recommends