Widgets Magazine
24
Feb / 2020
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ശരണ്യയുടെ കാമുകൻ മുങ്ങിയത് തന്നെ... ചോദ്യം ചെയ്യലിൽ നിന്നും തടിതപ്പിയ കാമുകനെ പൊക്കാൻ വലവിരിച്ച് പോലീസ്, സംഭവ ദിവസം ആ രാത്രി അയാള്‍ ശരണ്യയുടെ വീടിന് പിന്നില്‍ എത്തി!! പന്തികേട് തോന്നിയ നാട്ടുകാരന്റെ ചോദ്യത്തിന് മുന്നിൽ യുവാവ് നൽകിയ മറുപടിയിൽ വൈരുധ്യം


രോഗബാധിതനായ ഭര്‍ത്താവിന്റെ കട്ടിലിന് സമീപം നിലത്ത് പായ വിരിച്ച്‌ കിടന്ന സെലീനയെ ആഞ്ഞു കൊത്തി പാമ്പ്; തലയില്‍ പാമ്ബുകടിയേറ്റ് വീട്ടമ്മ മരിച്ചത് തൃപ്പൂണിത്തുറയിൽ


മറയൂര്‍ ടൗണില്‍ വഴിയില്‍ തള്ളിയ നിലയില്‍ കണ്ടെത്തിയ ചാക്ക് പരിശോധിച്ച പോലീസുകാരും നാട്ടുകാരും ഞെട്ടി; വെട്ടേറ്റ പാടുകള്‍ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞ 70 കാരന്റെ മൃതദേഹം!! ദുരൂഹതയിൽ അമ്പരന്ന് നാട്ടുകാർ


ഉറക്കക്ഷീണം മാറുന്നതിന് മുമ്ബേ അലാറം വെച്ച്‌ എഴുന്നേറ്റ് വീണ്ടും വാഹനം ഓടിച്ചു; അപകടത്തിന് മുമ്ബ് ലോറി അരമണിക്കൂര്‍ നിര്‍ത്തിയിട്ടിരുന്നു... അവിനാശിയില്‍ 19 പേരുടെ മരണത്തിന് ഇടയാക്കിയ അപകടസമയത്ത് കണ്ടെയ്‌നര്‍ ലോറിയുടെ വേഗത മണിക്കൂറില്‍ 75 കിലോമീറ്ററെന്ന് കണ്ടെത്തി


അമ്മയ്ക്കും അച്ഛനുമരികിൽ പാപ്പുവിനെ ഏൽപ്പിച്ച് അമൃതയും അഭിരാമിയും ബിഗ്‌ബോസ് വീട്ടിലേക്ക്... അൻമ്പതാം എപ്പിസോഡിൽ അരങ്ങേറിയത് നാടകീയ രംഗങ്ങൾ!!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍...

21 SEPTEMBER 2016 12:10 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത


മിക്കവാറും എല്ലാപേരും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്താലും പട്ടിണി കിടന്നാലുമൊന്നും വണ്ണം കുറയില്ല അതിനായി ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി.. ആഹാരത്തോടുള്ള അത്യാര്‍ത്തിയും, എണ്ണ പലഹാരങ്ങളോടുള്ള ഇഷ്ടവും, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുമൊക്കെയാണ് അമിത വണ്ണത്തിലേക്കു ശരീരത്തെ എത്തിക്കുന്നത്. ശരിയായ ആഹാര ക്രമീകരണവും ആഹാരരീതികളും കൊണ്ട് ഈ അവസ്ഥ മറികടക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. അമിത ഭാരം കുറക്കുന്ന ചില ആഹാരപദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ചുവടെ;
വെള്ളരിക്ക
കണ്ണിനു മുകളിലെ കറുപ്പകറ്റാനും സലാഡിനിടയിലിടാനും മാത്രമല്ല വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിലും വെള്ളരിക്കയ്ക്കു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. വെള്ളരിക്കയിലെ വെള്ളം ശരീരത്തിലെ വിശവസ്തുകളെ പുറം തള്ളുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. സള്‍ഫര്‍, സിലിക്കണ്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ വെള്ളരിക്ക വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
തൈര്
തൈര് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കുടവയറ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ സഹായകമായ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് തൈര. തൈരിലെ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയ ദഹനപ്രിക്രിയ സുഗമമാക്കും. മലബന്ധം,ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്കും തൈര് ഉത്തമമാണ്.
വാഴപ്പഴം
വാഴപ്പഴം പൊട്ടാസ്യം കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ സോഡിയം പൊട്ടാസ്യം ബാലന്‍സ് ചെയ്ത് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഇഞ്ചി
കൊഴുപ്പകറ്റി അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഫലപ്രദാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് ശരീരത്തിലെ അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രോട്ടീന്‍ ആംഗിരണം ചെയാനും വ്യതിയാനം ചെയാനും ഇഞ്ചിക്ക് കഴിയുന്നതിനാല്‍ ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതുവഴി വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ അകറ്റാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി ചായയില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ സാലഡിലോ പച്ചക്കറിയിലോ അറിച്ചിട്ടോ കഴിക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
പപ്പായ
പപ്പായയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന് ദഹനത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പപ്പായ അതുത്തമമാണ്.
ഔഷധ ചായ
ഔഷധ ചായ(ഹെര്‍ബല്‍ ടീ) സാധാരണ ആഹാരത്തിന് ശേഷം ദഹന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ഉത്തമമാണ്.
തേങ്ങ വെള്ളം
തേങ്ങ വെള്ളം ഒരു യഥാര്‍ത്ഥ വൈദ്യന്‍ ആണ്. തടി കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ തേങ്ങാവെള്ളം ഉത്തമമാണ്. ഇതില്‍ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ അമിത വണ്ണം എന്ന വിപത്തിനെ തടയാന്‍ തേങ്ങാവെള്ളത്തിനു കഴിയും. തേങ്ങ വെള്ളതിന് പകരം വയ്ക്കാന്‍ മറ്റ് ഒരു എനര്‍ഡി ഡ്രങ്കിനുമാവില്ല.
മല്ലി
ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ ഒരു പിടി മല്ലി ഇട്ട് 10 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം തണുപ്പിച്ച് ഒരു തുള്ളി തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത്. അമിതവണ്ണത്തിന് പരിഹാരമാകും.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

എന്റെ മഹത്തായ സുഹൃത്ത് പ്രധാനമന്ത്രി മോദിക്ക് വിസ്മയ സന്ദര്‍ശനമൊരുക്കിയതിന് നന്ദി'; സബര്‍മതിയിലെ സന്ദര്‍ശക പുസ്തകത്തില്‍ ഗാന്ധിജിയെ പരാമര്‍ശിക്കാതെ ട്രംപ്‌  (46 seconds ago)

ഇന്ന് ചരിത്രം ആവർത്തിക്കുകയാണ്'; മോദി ഇന്ത്യയുടെ ചാമ്ബ്യനെന്ന് ട്രംപ്; ഈ സ്വീകരണം എന്നും ഓര്‍ക്കുമെന്ന് ട്രംപ്‌; ട്രംപിനെ ഹൃദയപൂർവം താൻ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ജനാധിപത്യ രാജ്യത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുക  (9 minutes ago)

ട്രംപിന്റെ ആ മഞ്ഞ ടൈയ്ക്ക് പിന്നിലെ രഹസ്യം? തലപുകഞ്ഞ് ട്വിറ്റർ ഉപയോക്താക്കള്‍  (16 minutes ago)

പുതിയ സര്‍ക്കാര്‍ രൂപീകരിക്കാന്‍ പദ്ധതിയിടുന്നതായുള്ള അഭ്യൂഹങ്ങള്‍ക്കിടെ മലേഷ്യന്‍ പ്രധാനമന്ത്രി മഹാതിര്‍ മുഹമ്മദ് രാജി സമര്‍പ്പിച്ചു  (35 minutes ago)

"ദാവൂദ് ഇബ്രാഹിമിന് ഉടന്‍ പൂട്ട്; മുംബൈ അധോലോക കുറ്റവാളിയായ രവി പൂജാരി വിദേശത്ത് അറസ്റ്റിൽ  (35 minutes ago)

ട്രംപിനെ നിങ്ങള്‍ എടുത്തോളൂ എന്ന് അമേരിക്കന്‍ ട്രോളന്‍മാര്‍, അയാളുടെ സഹചാരി കാരണം ഇവിടെ ആവശ്യത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഇന്ത്യന്‍ ട്രോളന്‍മാര്‍; വൈറലായി അമേരിക്ക-ഇന്ത്യ ട്രോളുകള്‍  (42 minutes ago)

പരീക്ഷാതട്ടിപ്പിൽ പി എസ് സി ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും പങ്ക്;ഒരു കാലത്ത് സംസ്ഥാനത്തിന്റെ അഭിമാനമായിരുന്ന കേരള സംസ്ഥാന പബ്ളിക് സർവീസ് കമ്മീഷൻ വീണ്ടും സംശയത്തിന്റെ നിഴലിൽ ;പി എസ് സി പരീക്ഷാ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങളിൽ വ  (42 minutes ago)

ഷഹീൻ ബാഗ് സമരം; മധ്യസ്ഥ ചർച്ചയുടെ റിപ്പോർട്ട് സുപ്രീം കോടതിയിൽ സമർപ്പിച്ചു; ഹർജി പരിഗണിക്കുന്നത് റിപ്പോർട്ട് പഠിച്ചതിനുശേഷം  (1 hour ago)

സംസ്ഥാനത്ത് അനിശ്ചിതകാല ബസ് സമരം തുടങ്ങുമെന്ന് ബസുടമകളുടെ കോ ഓര്‍ഡിനേഷന്‍ കമ്മിറ്റി  (1 hour ago)

മാഡ് മൈക്കിന് ദാരുണാന്ത്യം; ഭൂമി പരന്നതാണെന്ന് തെളിയിക്കാന്‍ ശ്രമം നടത്തുന്നതിനിടെ ശാസ്ത്രജ്ഞന്‍ റോക്കറ്റ് തകര്‍ന്ന് മരിച്ചു  (1 hour ago)

ശരണ്യയുടെ കാമുകൻ മുങ്ങിയത് തന്നെ... ചോദ്യം ചെയ്യലിൽ നിന്നും തടിതപ്പിയ കാമുകനെ പൊക്കാൻ വലവിരിച്ച് പോലീസ്, സംഭവ ദിവസം ആ രാത്രി അയാള്‍ ശരണ്യയുടെ വീടിന് പിന്നില്‍ എത്തി!! പന്തികേട് തോന്നിയ നാട്ടുകാരന്റെ ച  (1 hour ago)

ട്രംപിന്റെ ഇഷ്ട വിഭവം ബീഫ്; ഇന്ത്യയിൽ പണി പാളും; ബീഫില്ലാത്ത 36 മണിക്കൂറുകൾ എങ്ങനെ തള്ളി നീക്കും ട്രംപ്  (1 hour ago)

സ്വര്‍ണ്ണവില റെക്കോര്‍ഡുകള്‍ ഭേദിച്ച് കുതിക്കുന്നു.... പവന് 31,800 രൂപ  (1 hour ago)

ലൈംഗികാതിക്രമത്തെ തുടര്‍ന്ന് ഗര്‍ഭിണിയായ പതിനാറുകാരി നവജാത ശിശുവിനെ കൊലപ്പെടുത്തി  (1 hour ago)

രോഗബാധിതനായ ഭര്‍ത്താവിന്റെ കട്ടിലിന് സമീപം നിലത്ത് പായ വിരിച്ച്‌ കിടന്ന സെലീനയെ ആഞ്ഞു കൊത്തി പാമ്പ്; തലയില്‍ പാമ്ബുകടിയേറ്റ് വീട്ടമ്മ മരിച്ചത് തൃപ്പൂണിത്തുറയിൽ  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends