Widgets Magazine
26
May / 2019
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


തൃശ്ശൂര്‍ ഭാഗത്തുനിന്ന് കോഴിക്കോട് ഭാഗത്തേയ്ക്കു പോകുകയായിരുന്ന ബിനീഷിന്റെ കാറില്‍ പാഞ്ഞെത്തിയ ലോറി ഇടിച്ച് കയറി.. തൃശ്ശൂര്‍-കോഴിക്കോട് ദേശീയ പാതയില്‍ വാഹനാപകടം; കണ്ണൂര്‍ സ്വദേശിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം


മോദി ലെവല്‍ വേറെ... മൃഗീയ ഭൂരിപക്ഷം കയ്യിലുള്ളപ്പോഴും അഹങ്കാരം കാട്ടാതെ ശൈലിമാറ്റുമെന്ന് മോദി; നൂനപക്ഷങ്ങളെ ബോട്ടുബാങ്കാക്കി പിഡിപ്പിക്കരുത്; അവരെ വിശ്വാസത്തിലെടുക്കണം; ജനങ്ങളോട് ധാഷ്ട്യം കാണിക്കരുത്; അടിമുടി മോദി മാറുന്നതിങ്ങനെ 


കുടുംബവഴക്ക് കൊണ്ടെത്തിച്ചത് അരുംകൊലയിലേക്ക്... ഉറങ്ങി കിടന്ന സമയം നോക്കി മാരകായുദ്ധം ഉപയോഗിച്ച്‌ തലയ്ക്കടിച്ചു; മരണം ഉറപ്പ് വരുത്തിയ ശേഷം പോലീസ് സ്റ്റേഷനിൽ പോയി കീഴടങ്ങി.. എറണാകുളത്ത് ഭര്‍ത്താവ് ഭാര്യയുടെ തലയ്ക്കടിച്ചു കൊന്നു! ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാരും ബന്ധുക്കളും


ശൈലി മാറ്റാത്തതിന് കാരണം... മുഖ്യമന്ത്രി ശൈലി മാറ്റണം ശൈലി മാറ്റണമെന്ന് പ്രതിപക്ഷം പറയുമ്പോള്‍ ഇതില്‍ ഏതു ശൈലിയാണ് മുഖ്യമന്ത്രി മാറ്റേണ്ടതെന്ന മറുവാദവുമായി സിപിഎം; അഴിമതിക്കാര്‍ക്കെതിരെ കര്‍ക്കശ നിലപാട് സ്വീകരിച്ച ശൈലി മുഖ്യമന്ത്രി മാറ്റണോ ?


സിപിഎം അങ്കലാപ്പില്‍... ലോക്‌സഭയ്ക്ക് പിന്നാലെ 6 നിയമസഭ, പഞ്ചായത്ത് പിന്നെ കൊട്ടിക്കലാശമായി നിയമസഭ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്; തോല്‍വിക്ക് കാരണം ശബരിമല തന്നെ; ശബരിമലയല്ലെങ്കില്‍ ഹിന്ദു വോട്ടുകള്‍ എവിടെ പോയി?

രാത്രി സ്ഥിരമായി ചോറ് കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍; എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക

28 MARCH 2019 06:42 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കാൻസർ ഹൃദയം ഒഴിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഏത് അവയവത്തെ വേണമെങ്കിലും ബാധിക്കാം ..അവയിൽ ഒന്നാണ് രക്താർബുദം അഥവാ ലുക്കീമിയ.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് മുരിങ്ങയും ഇഞ്ചിയും. എന്നാൽ ഇവരണ്ടും പ്രത്യേക അളവിൽ ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന ഔഷധക്കൂട്ട് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും . കാൻസർ കൊളസ്‌ട്രോൾ ,രക്ത സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം പരിഹരിക്കാൻ ഈ ഔഷധക്കൂട്ടിനു കഴിയും എന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

ഗർഭിണി രണ്ടുപേർക്കുള്ള ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

കുഞ്ഞുള്ളിക്ക് ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആറു ഭൂതത്തെ കൊന്നവളാണ് ഉള്ളി എന്ന പഴമൊഴിതന്നെ ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ് .പ്രമേഹം, പ്ലേഗ്, അര്‍ബുദം, ഹൃദ്രോഗം, മഹോദരം, ക്ഷയം എന്നീ ആറു രോഗങ്ങളാണ്ആറ് ഭൂതങ്ങൾ എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്

ശ​ർ​ക്ക​ര​യു​ടെ​ ​മ​ധു​രം​ ​ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തൽ

ചോറ് മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണശീലത്തിൽ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് . പലപ്പോഴും ഉച്ചക്കും രാത്രിയും ചോറ് കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ അധികം പേരും. പണ്ടൊക്കെ രാവിലെ കഞ്ഞിയും മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. പക്ഷെ എന്നൊക്കെയുള്ള ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ഇന്നത്തെ ആൾക്കാർക്കില്ല. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മൂന്നു നേരം ചോറുണ്ണുന്നത് അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും .

രാത്രിയില്‍ ചോറ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. രാത്രി സമയങ്ങളില്‍ ഊര്‍ജ്ജം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് പൊതുവേ നമ്മള്‍ കഴിക്കേണ്ടത്. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ചപ്പാത്തി.

ഒരു നേരം ചോറുണ്ടില്ലെങ്കിൽ പട്ടിണിയായിപോയത് പോലെയാണ് മിക്കവാറും എല്ലാവരും പറയാറുള്ളത് ..എന്നാൽ ചോറ് ആരോഗ്യത്തിനു അത്ര നല്ലതല്ല എന്ന യാഥാർഥ്യം പലരും അത്ര ഗൗനിക്കാറില്ല ..

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ പ്രത്യേകിച്ചും രാത്രിയില്‍ ചോറ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രാത്രിയില്‍ കഴിക്കാന്‍ പറ്റിയ ഒരു ആഹാരമാണ് ചപ്പാത്തി. ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കൂടിയാണ് ചപ്പാത്തി.

ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ് ചപ്പാത്തി. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങള്‍ ആവശ്യമുള്ള സമയമായ രാത്രിയില്‍ ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നത് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു.

തവിടോടുകൂടിയ അരികൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ചോറ് പക്ഷെ നല്ലതാണ് . തവിടിൽ നാരും ധാരാളം പോഷകങ്ങളുമുണ്ട്. . ചോറിന്റെ അളവു കുറച്ച് കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പയറുവർഗങ്ങളും മത്സ്യം, മുട്ട, പഴവർഗങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കണം.

മധുരപലഹാരങ്ങളും എണ്ണ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ചും വറുത്ത ഇറച്ചി, പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ പരമാവധി കുറക്കണം

 

 

" 
അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലഡ് കാൻസർ വരുമോ ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം  (17 minutes ago)

തൃശ്ശൂര്‍ ഭാഗത്തുനിന്ന് കോഴിക്കോട് ഭാഗത്തേയ്ക്കു പോകുകയായിരുന്ന ബിനീഷിന്റെ കാറില്‍ പാഞ്ഞെത്തിയ ലോറി ഇടിച്ച് കയറി.. തൃശ്ശൂര്‍-കോഴിക്കോട് ദേശീയ പാതയില്‍ വാഹനാപകടം; കണ്ണൂര്‍ സ്വദേശിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം  (19 minutes ago)

മോദി ലെവല്‍ വേറെ... മൃഗീയ ഭൂരിപക്ഷം കയ്യിലുള്ളപ്പോഴും അഹങ്കാരം കാട്ടാതെ ശൈലിമാറ്റുമെന്ന് മോദി; നൂനപക്ഷങ്ങളെ ബോട്ടുബാങ്കാക്കി പിഡിപ്പിക്കരുത്; അവരെ വിശ്വാസത്തിലെടുക്കണം; ജനങ്ങളോട് ധാഷ്ട്യം കാണിക്കരുത്;  (22 minutes ago)

മുരിങ്ങയിലയിൽ ഇഞ്ചി ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ  (26 minutes ago)

കുടുംബവഴക്ക് കൊണ്ടെത്തിച്ചത് അരുംകൊലയിലേക്ക്... ഉറങ്ങി കിടന്ന സമയം നോക്കി മാരകായുദ്ധം ഉപയോഗിച്ച്‌ തലയ്ക്കടിച്ചു; മരണം ഉറപ്പ് വരുത്തിയ ശേഷം പോലീസ് സ്റ്റേഷനിൽ പോയി കീഴടങ്ങി.. എറണാകുളത്ത് ഭര്‍ത്താവ് ഭാര്  (49 minutes ago)

ശൈലി മാറ്റാത്തതിന് കാരണം... മുഖ്യമന്ത്രി ശൈലി മാറ്റണം ശൈലി മാറ്റണമെന്ന് പ്രതിപക്ഷം പറയുമ്പോള്‍ ഇതില്‍ ഏതു ശൈലിയാണ് മുഖ്യമന്ത്രി മാറ്റേണ്ടതെന്ന മറുവാദവുമായി സിപിഎം; അഴിമതിക്കാര്‍ക്കെതിരെ കര്‍ക്കശ നിലപാ  (1 hour ago)

സിപിഎം അങ്കലാപ്പില്‍... ലോക്‌സഭയ്ക്ക് പിന്നാലെ 6 നിയമസഭ, പഞ്ചായത്ത് പിന്നെ കൊട്ടിക്കലാശമായി നിയമസഭ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്; തോല്‍വിക്ക് കാരണം ശബരിമല തന്നെ; ശബരിമലയല്ലെങ്കില്‍ ഹിന്ദു വോട്ടുകള്‍ എവിടെ പോയി?  (1 hour ago)

തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​പ്പെ​ട്ട എം​പി​മാ​ർ ധാ​ർ​ഷ്ഠ്യം വെ​ടി​യ​ണ​മെ​ന്നും മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളു​ടെ ക്യാ​മ​റ​യ്ക്കു മു​ന്നി​ൽ പ്ര​ലോ​ഭ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വ​ഴ​ങ്ങി​പ്പോ​ക​രു​തെ​ന്നും ന​രേ​ന്ദ്ര മോ​ദി  (14 hours ago)

ബിജെപിയെ തോല്പിക്കണം, നരേന്ദ്രമോദിയെ താഴെയിറക്കണം എന്ന നമ്മുടെ മുദ്രാവാക്യം ഇന്നാട്ടിലെ മതേതര പുരോഗമന നവോത്ഥാന വിശ്വാസികൾ ഏറ്റെടുത്തു; പക്ഷേ അവരുടെ വോട്ട് മൂരാച്ചികളായ യുഡിഎഫുകാർക്കാണ് പോയത്; അഡ്വേക്ക  (14 hours ago)

സ്കൂൾ വാഹനങ്ങളുടെ മുൻകൂർ പരിശോധന ശക്തമാക്കി മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പ്  (14 hours ago)

രാ​ഹു​ൽ ഗാ​ന്ധി​യു​ടെ രാ​ജി​സ​ന്ന​ദ്ധ​ത ത​ള്ളി കോ​ൺ​ഗ്ര​സ്; രാ​ഹു​ലി​ന്‍റെ നേ​തൃ​ത്വം പാ​ർ​ട്ടി​ക്ക് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണെ​ന്നും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​സ​മി​തി യോ​ഗം വി​ല​യി​രു​ത്തി; ഇ​ന്ന് പാ​ർ​ട്ടി ആ​സ്ഥാ​ന​ത്ത  (14 hours ago)

സൂ​റ​ത്തിലെ കോ​ച്ചിം​ഗ് സെ​ന്‍റ​റി​ലു​ണ്ടാ​യ തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ൽ മ​രി​ച്ച മൂ​ന്നു കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് പന്ത്രണ്ടാം ക്ലാ​സ് പ​രീ​ക്ഷ​യി​ൽ മി​ക​ച്ച വി​ജ​യം  (14 hours ago)

ശബരിമല വിഷയത്തിൽ എൻഎസ്എസിന്റെ നിലപാട് ശരിയായിരുന്നു; ഇടത് പക്ഷത്തിന് തെറ്റു പറ്റിയെന്ന് ഗണേഷ് കുമാർ  (14 hours ago)

ച​ന്ദ്ര​ബാ​ബു നാ​യി​ഡു​വി​ന്റെ തോ​ൽ​വി ദു​ഷ്കൃ​ത്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ദൈ​വം ന​ൽ​കി​യ ശി​ക്ഷയെന്ന് വൈ​എ​സ്ആ​ർ കോ​ണ്‍​ഗ്ര​സ് അ​ധ്യ​ക്ഷ​ൻ വൈ.​എ​സ്. ജ​ഗ​ൻ​മോ​ഹ​ൻ റെ​ഡ്ഡി  (15 hours ago)

ലോ​ക്സ​ഭാ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പി​ലെ തി​രി​ച്ച​ടി​യെ തു​ട​ർ​ന്ന് മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി​സ്ഥാ​നം രാ​ജി​വ​യ്ക്കാ​നൊ​രു​ങ്ങി പ​ശ്ചി​മ ബം​ഗാ​ൾ മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി മ​മ​ത ബാ​ന​ർ​ജി  (15 hours ago)

Malayali Vartha Recommends