Widgets Magazine
04
May / 2025
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഐഎസ്‌ഐ എതിര്‍ത്തുവത്രെ... പഹല്‍ഗാം ഭീകരാക്രമണത്തിന് പിന്നില്‍ പാക്ക് സൈനിക മേധാവിയെന്ന് പാക്കിസ്ഥാന്‍ മുന്‍ സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥന്‍; എല്ലാം ചൈനയുടെ അറിവോടെ, ഐഎസ്‌ഐ എതിര്‍ത്തു


മെഡിക്കല്‍ ബിരുദ പ്രവേശനത്തിനുള്ള ദേശീയ പ്രവേശന പരീക്ഷയായ നീറ്റ് യുജി പരീക്ഷ ഇന്ന്.... കര്‍ശന സുരക്ഷ ഏര്‍പ്പെടുത്തി


ബാങ്ക് ഓഫ് ബറോഡ ഇപ്പോള്‍ ഓഫീസ് അസിസ്റ്റന്റ്‌ തസ്തികയിലേക്ക് നിയമനം നടത്തുന്നതിനു വേണ്ടി യോഗ്യരായ ഉദ്യോഗാര്‍ഥികളില്‍ നിന്നും അപേക്ഷ ക്ഷണിച്ചു


വിദേശത്തെ ജോലിയ്ക്ക് ശേഷം നാട്ടിലെ ചെറിയ വീട് പുതുക്കി പണിതു; ഈസ്റ്ററിന് മണ്ടളത്തെ വീട്ടിൽ സൂരജും അമ്മയും ഒത്തുകൂടി.. ആ വീട്ടിലേയ്ക്ക് ജീവനറ്റ് അവർ...


ബിൻസിയെ കൊലപ്പെടുത്തി സൂരജ് ജീവനൊടുക്കിയത്; അവസാനമായി വീഡിയോ കോൾ...

ചോളം കഴിക്കാത്തവരുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇനിയെങ്കിലും ഇതൊന്നു വായിക്കൂ

24 APRIL 2018 05:40 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ചോളം കഴിക്കാത്തവരുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇനിയെങ്കിലും കഴിച്ചു തുടങ്ങണം. എന്തെന്നാൽ സ്വാദ് മാത്രമല്ല അതിലുപരി ചോളത്തിനു ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ പോഷക സമൃദ്ധമായ ഇതിനെ എന്തിനു ആഹരിക്കാൻ മടിക്കണം. പ്രോ​ട്ടീ​നും കാർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ടു തന്നെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കാഴ്ച ശക്തി വർധിപ്പിക്കാനും ഇതിനു കഴിയും. നാം കഴിക്കുന്ന ചോളത്തിന്റെ വി​ത്തു​ക​ളിൽ അ​രി​റ്റ​നോ​യി​ഡു​കൾ ധാരാളമായി അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഈ അ​രി​റ്റ​നോ​യി​ഡു​ക​ളാ​ണ് കാ​ഴ്ച്ച​ക്കു​റ​വ് പരിഹരിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ധാരാളം കലോറിയും കാര്‍ബ്യുറേറ്ററുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മെലിഞ്ഞുണങ്ങിയവർക്ക് ഇത് ധാരാളമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. കാരണം ചോളം ശരീരം പുഷ്യപ്പെടുത്താൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ചോളത്തില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇതില്‍ കൊഴുപ്പ് വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ മലബന്ധത്തെ തടയാനും ദഹനം കാര്യക്ഷമമാക്കാനും ചോളം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. നമുക്കറിയാം ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് നേരിടേണ്ടി വരുന്ന ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ അസ്വസ്ഥതകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ചോളത്തിനു കഴിയും എന്നതിനാൽ ഗർഭിണികൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഉത്തമാഹാരമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. ഡോക്ടർമാരും ഇത് ഉപദേശിച്ചു കാണാറുണ്ട്.

ചര്മരോഗങ്ങൾക്ക് പ്രതിവിധിയായും ചോളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാത്രവുമല്ല സൗന്ദര്യ വർധക വസ്തുക്കളുടെ നിർമ്മാണത്തിലും അസംസ്‌കൃത വസ്തുവായിട്ട് ചോളം ചേർക്കാറുണ്ട്. എന്തിനേറെ പറയുന്നു അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ മനസിലായില്ലേ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും അത്യുത്തമമായ ഒന്നാണ് ചോളം എന്ന്.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

പിന്നോട്ടില്ല, കടുപ്പിച്ച് തന്നെ; ബഗ്ലിഹാർ ഡാം ഷട്ടർ താഴ്ത്തി ഇന്ത്യ, പാകിസ്ഥാനിലേക്കുള്ള ജലമൊഴുക്ക് കുറച്ചു  (10 minutes ago)

വിദ്യാര്‍ത്ഥിയെ വീടിനുള്ളില്‍ തൂങ്ങി മരിച്ചനിലയില്‍...  (12 minutes ago)

കാഴ്ച കാണാനായി പുഴയുടെ നടുവിലെ തുരുത്തില്‍ കയറിയപ്പോള്‍  (19 minutes ago)

പാക് കപ്പലുകള്‍ ഇന്ത്യ വിലക്കിയിരുന്നതിനു പിന്നാലെ ഇന്ത്യന്‍ കപ്പലുകള്‍ തുറമുഖങ്ങളില്‍ വിലക്കി പാകിസ്താനും  (1 hour ago)

പിണറായി ദൈവമോ? വാസവനെ ബേബി തൂക്കി തറയിലടിച്ചു. വിശദീകരണം നൽകണം സഖാവേ  (1 hour ago)

എനിക്ക് പറ്റിച്ച് ജീവിക്കാനെ അറിയൂ സാറേ...! DR കാർത്തിക പരമ നാറിയെന്ന് കസ്റ്റഡിയിൽ കൂട്ട നിലവിളി  (1 hour ago)

ഒന്‍പതു വയസുകാരിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം....  (1 hour ago)

നങ്കൂരമിട്ട ഉരുവിന് മുകളില്‍ നിന്നും വീണ തൊഴിലാളി മുങ്ങിമരിച്ചു...  (1 hour ago)

മെയ് ആറിന് അവധി പ്രഖ്യാപിച്ച് ജില്ല കലക്ടര്‍....  (1 hour ago)

27 മുതല്‍ അഴിക്കുള്ളില്‍ കഴിയുന്ന പോലിസുകാരന്‍ സമര്‍പ്പിച്ച ജാമ്യ ഹര്‍ജിയിലാണ് കോടതി ഉത്തരവ്  (2 hours ago)

ചക്രക്കസേരയിലിരുന്നു നാടിനാകെ അക്ഷരവെളിച്ചും പകര്‍ന്ന സാക്ഷതരാ പ്രവര്‍ത്തകയായ റാബിയയ്ക്ക്.....  (2 hours ago)

വ്യാജ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പ് വഴിയും ടെലിഗ്രാം വഴിയും ബന്ധപ്പെട്ട് മികച്ച ലാഭം ഉണ്ടാക്കിത്തരാമെന്നു വിശ്വസിപ്പിച്ചായിരുന്നു പണം തട്ടിയെടുത്തത്  (2 hours ago)

ഹൃദയാഘാതം മൂലം വടകര പുതുപ്പണം സ്വദേശി മരിച്ചു  (2 hours ago)

പഹല്‍ഗാം ഭീകരാക്രമണത്തിന് പിന്നില്‍ പാക്ക് സൈനിക മേധാവിയെന്ന് പാക്കിസ്ഥാന്‍ മുന്‍ സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥന്‍  (2 hours ago)

വൃന്ദാവന്‍ ഗാര്‍ഡനില്‍ പ്രവേശനനിരക്കില്‍ വര്‍ദ്ധനവ്  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends