ഉറക്കം ബുദ്ധി വികാസത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍
ഉറക്കം ബുദ്ധി വികാസത്തെ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. നാമെടുക്കുന്ന ഓരോ തീരുമാനങ്ങളെയും ഉറക്കം ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറുതായി ഉറങ്ങുന്നത് ഉള്‍ക്കാഴ്ചയോടുകൂടിയുള്ള തീരുമാനങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍.
ഉറക്കത്തിന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും പഠന വിധേയമാക്കിയ ശേഷമാണ് നിഗമനത്തിലെത്തിയത്. യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് ബ്രിസ്റ്റ്‌ലോര്‍ റിസേര്‍ച്ചേഴ്‌സ് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തല്‍. പകല്‍ അല്‍പ്പം ഉറങ്ങുന്നതും പ്രശ്‌നങ്ങളോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. നല്ല തീരുമാനങ്ങള്‍ വേഗത്തില്‍ സ്വീകരിക്കാന്‍ ഇതു സഹായിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്
. പകല്‍ ചെറുതായി ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ ഉള്ളില്‍ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വിവരങ്ങളെ പോലും പരിണാമം നടത്തി ഗുണപരമായ രീതിയില്‍ പുറത്തെത്തിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തേയും സ്വാധീനിക്കുമെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ചെറിയ ഉറക്കം തലച്ചോറിന്റെ ഗ്രഹണ ശക്തിയെ വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു. വിവരങ്ങള്‍ ഓര്‍മപ്പെടുത്തുന്നതിനും അടുക്കിവെക്കുന്നതിനും ബുദ്ധിയുണര്‍ത്തുന്നതിനും ഉറക്കം വളരെ നല്ലതാണ്.
"
https://www.facebook.com/Malayalivartha
