Widgets Magazine
21
Jan / 2020
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


കാര്‍ഷിക ആവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന തോട് വറ്റിയപ്പോള്‍ കണ്ട കാഴ്ച്ച ഞെട്ടിക്കുന്നത്... പരപ്പനങ്ങാടിയിൽ സംഭവിച്ചത്... നടുക്കം വിട്ടുമാറാതെ നാട്ടുകാർ


ആരോഗ്യകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂടി; വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്കായി ബിഗ്‌ബോസ് വീട്ടില്‍ നിന്നും സോമദാസിനെ സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക് പറഞ്ഞയച്ച് ബിഗ്‌ബോസ്


ഒരിക്കല്‍ ഞാന്‍ ഫ്‌ളൈറ്റില്‍ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് അയാൾ എന്റെ അരികിലെത്തി; നിങ്ങളെ പെറ്റ അമ്മയും അമ്മൂമയുമെല്ലാം സ്റ്റുപിഡാണോ? എന്ന് എനിക്കന്ന് ചോദിക്കേണ്ടി വന്നു; തുറന്നടിച്ച് നടന്‍ സായികിരണ്‍


വിവാഹത്തോടെ മന്യയ്ക്ക് സംഭവിച്ചത് ഇതാണ്.. താരമിപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നറിയാമോ? മലയാളത്തിന്റെ പ്രിയതാരം മന്യയുടെയും മകളുടെയും വിശേഷങ്ങള്‍ ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകര്‍


ക്ലാസ് ടീച്ചർ പ്രണയിച്ചത് എട്ടാംക്ലാസുകാരനെ.. ഒരു വര്‍ഷത്തെ അടുപ്പം വീട്ടുകാർ എതിർത്തതോടെ 26കാരിയായ അദ്ധ്യാപിക വിദ്യാർത്ഥിയുമായി മുങ്ങി; കണ്ടെത്തനാകാതെ അന്വേഷണസംഘം; ഞെട്ടലോടെ വീട്ടുകാരും സഹപാഠികളും

കൊളസ്‌ട്രോളും രക്തസമ്മര്‍ദവും കുറയ്ക്കാന്‍ കാരറ്റ് അത്യുത്തമം

04 MAY 2019 10:53 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകള്‍, എന്‍സൈമുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണു കാരറ്റ്്. 100 ഗ്രാം കാരറ്റില്‍ 7.6 ഗ്രാം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 0.6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍, 0.3 ഗ്രാം ഫാറ്റ്, 30 മില്ലിഗ്രാം കാല്‍സ്യം, 0.6 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്, 3.62 മില്ലിഗ്രാം ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ നാരുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി1, വിറ്റാമിന്‍ ബി2, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ, ബയോട്ടിന്‍, പൊട്ടാസ്യം, തയാമിന്‍ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കാരറ്റില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കരോട്ടിനെ ശരീരം വിറ്റാമിന്‍ എ ആയി മാറ്റുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ എ നിശാന്ധത പ്രതിരോധിക്കുന്നു.മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു.
ദിവസവും കാരറ്റ്് കഴിക്കുന്നതു കൊളസ്‌ട്രോളും രക്തസമ്മര്‍ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനു ഫലപ്രദം.
കാരറ്റില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാകരോട്ടീന്‍ എന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
കാരറ്റ്ജ്യൂസ് ശീലമാക്കാം. ശരീരത്തെ അണുബാധയില്‍ നിന്നു പ്രതിരോധിക്കുന്നു. കാഴ്ചശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനു സഹായകം.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ നിലയില്‍ ക്രമപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകം. രക്തദൂഷ്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനു ഫലപ്രദം.തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായകം. സ്‌ട്രോക്, ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ലൈംഗികക്ഷമത വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വന്ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ദീര്‍ഘനാള്‍ നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന ചുമ കുറയ്ക്കാന്‍ കാരറ്റ്ഫലപ്രദം. ചര്‍മസൗന്ദര്യത്തിനു കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഗുണപ്രദം. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരറ്റ് ഗുണപ്രദം. കുട്ടികള്‍ക്ക് തയാറാക്കുന്ന ഉപ്പുമാവിലും ദോശയിലും കാരറ്റ് അരിഞ്ഞുചേര്‍ക്കാം. 

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ആവേശം കണ്ട് കണ്ണ് തള്ളണ്ട; അരവിന്ദ് കെജ്രിവാളിന് ആഘോക്കാലം; ഡല്‍ഹി നിയമസഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ചൂടിൽ  (3 minutes ago)

കാഴ്ചനഷ്ടപെട്ടത് 15 പേര്‍ക്ക്; ഡിസംബര്‍ 26 ന് നൂറ്റാണ്ടിലെ അത്ഭുതമായ വലയ സൂര്യഗ്രഹണം നേരിട്ട് ദര്‍ശിച്ച 15 പേര്‍ക്ക് കാഴ്ച ഭാഗികമായി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി റിപ്പോർട്ട്  (21 minutes ago)

കാര്‍ഷിക ആവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന തോട് വറ്റിയപ്പോള്‍ കണ്ട കാഴ്ച്ച ഞെട്ടിക്കുന്നത്... പരപ്പനങ്ങാടിയിൽ സംഭവിച്ചത്... നടുക്കം വിട്ടുമാറാതെ നാട്ടുകാർ  (28 minutes ago)

ജെഎൻയുവിൽ ന്യൂനപക്ഷ വിദ്യാർത്ഥിക്ക് എബിവിപി പ്രവർത്തകരുടെ മർദ്ദനം; സംഭവത്തിൽ വിദ്യാർത്ഥി യൂണിയൻ ഇന്ന് ക്യാമ്പസിൽ പ്രതിഷേധ പരിപാടി സംഘടിപ്പിക്കുന്നു  (53 minutes ago)

മലദ്വാരത്തിന് ഇടയിലെ ആ മുറിവ്; എല്ലുകൾ നുറുങ്ങുന്ന വേദന; ഭാര്യയുടെ പ്രസവം നേരിട്ട് കണ്ട ഭർത്താവിന്റെ അനുഭവം  (54 minutes ago)

ആരോഗ്യകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂടി; വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്കായി ബിഗ്‌ബോസ് വീട്ടില്‍ നിന്നും സോമദാസിനെ സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക് പറഞ്ഞയച്ച് ബിഗ്‌ബോസ്  (1 hour ago)

അമിത് ഷായും പിണറായിയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമൊന്നുമില്ല; കോഴിക്കോട് പന്തീരങ്കാവിൽ യുഎപിഎ ചുമത്തി അറസ്റ്റിലായ പ്രതിയായ താഹയുടെ വീട്ടില്‍ രമേശ് ചെന്നിത്തല സന്ദർശനം നടത്തി; യുഎപിഎ കേസ് നിയമസഭയിൽ വീണ്ടും ഉന്നയി  (1 hour ago)

സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവർണർ ആരിഫ് മുഹമ്മദ് ഖാന്‍ ഭരണഘടന പഠിച്ച് മനസിലാക്കണം; ഗവർണ്ണർക്കെതിരെ ആഞ്ഞടിച്ച് സീതാറാം യെച്ചൂരി  (1 hour ago)

ഒരിക്കല്‍ ഞാന്‍ ഫ്‌ളൈറ്റില്‍ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് അയാൾ എന്റെ അരികിലെത്തി; നിങ്ങളെ പെറ്റ അമ്മയും അമ്മൂമയുമെല്ലാം സ്റ്റുപിഡാണോ? എന്ന് എനിക്കന്ന് ചോദിക്കേണ്ടി വന്നു; തുറന്നടിച്ച് നടന്‍ സായികിരണ്‍  (1 hour ago)

ബിഗ് ബോസ്സിലെ ഫുക്രുവിന്റെ ലീലാവിലാസങ്ങൾ; പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ അടിച്ചുമാറ്റി; പിന്നീട് ബിഗ്ഗ്‌ ബോസ്സിൽ നടന്നത് നല്ല രസികൻ കാഴ്ചകൾ; വീണ നായർക്കും മഞ്ജു പത്രോസിനും നല്ല എട്ടിന്റെ പണികിട്ടി; ഇനി ബിഗ് ബോസ്സി  (1 hour ago)

വിവാഹത്തോടെ മന്യയ്ക്ക് സംഭവിച്ചത് ഇതാണ്.. താരമിപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നറിയാമോ? മലയാളത്തിന്റെ പ്രിയതാരം മന്യയുടെയും മകളുടെയും വിശേഷങ്ങള്‍ ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകര്‍  (2 hours ago)

പ്രവാസികൾ കാത്തിരുന്ന പദ്ധതിക്ക് തീരുമാനമായി; ഇനി ശമ്പളം കൂടും; ദുബായില്‍ പുതിയ ശമ്പള നയത്തിന് അംഗീകാരം; ശമ്പള വർധനക്കൊപ്പം ജോലി സമയത്തെ ഇളവുകൾ, പാര്‍ട്ട്ടൈം ജോലിയ്ക്കുള്ള സൗകര്യം തുടങ്ങിയവയും ഉടൻ പ്  (2 hours ago)

ക്ലാസ് ടീച്ചർ പ്രണയിച്ചത് എട്ടാംക്ലാസുകാരനെ.. ഒരു വര്‍ഷത്തെ അടുപ്പം വീട്ടുകാർ എതിർത്തതോടെ 26കാരിയായ അദ്ധ്യാപിക വിദ്യാർത്ഥിയുമായി മുങ്ങി; കണ്ടെത്തനാകാതെ അന്വേഷണസംഘം; ഞെട്ടലോടെ വീട്ടുകാരും സഹപാഠികളും  (2 hours ago)

ഇനി യൂബർ അല്ല സൊമാറ്റോയാണ്... യൂബര്‍ ഈറ്റ്‌സിന്റെ സേവനങ്ങള്‍ ഇനിയില്ല; യൂബര്‍ ഈറ്റ്സ് ഇന്ത്യയെ ഏറ്റെടുത്ത് സൊമാറ്റോ...  (2 hours ago)

ആക്‌ഷൻ കിംഗ് ജാക്കി ചാൻ മലയാളത്തിലേക്ക്; അരങ്ങേയറ്റം കുറിക്കുന്നത് സൂപ്പർ സ്റ്റാർ മോഹൻ ലാലിനോടൊപ്പം; വമ്പൻ താരങ്ങൾ ഒന്നിക്കുന്ന ചിത്രത്തിനായി ആകാംഷയോടെ ആരാധകർ  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends