Widgets Magazine
17
Jun / 2019
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


മഴ കളിച്ചിട്ടും ഇന്ത്യ ജയിച്ചു... ബാറ്റിംഗിലും ബൗളിംഗിലും ടീം ഇന്ത്യ ആധിപത്യം പുലര്‍ത്തിയപ്പോള്‍ പാകിസ്താന്‍ തകര്‍ന്നടിഞ്ഞു; ഇന്ത്യ നല്‍കിയ വമ്പന്‍ സ്‌കോറിന്റെ അടുത്തുപോലും എത്താനാകാതെ പൊരുതാതെ തോറ്റ് പാകിസ്ഥാന്‍


6 വിക്കറ്റ് നഷ്ടം; പാകിസ്താന് ബാറ്റിങ് തകര്‍ച്ച; ബാറ്റിംഗിലും ബൗളിംഗിലും ആധിപത്യം പുലര്‍ത്തി ടീം ഇന്ത്യ മുന്നേറിയപ്പോള്‍ പാകിസ്താന്‍ തകര്‍ന്നടിയുന്നു; ഇന്ത്യ നല്‍കിയ വമ്പന്‍ സ്‌കോറിന്റെ അടുത്തുപോലും എത്താനാകില്ല


ഡ്രീമിംഗ് എന്ന് സ്വയം വിശേഷിപ്പിച്ച് ആരാധകരെ ഞെട്ടിച്ച് ശ്രുതി


മമ്മൂട്ടിയുടെ പുതിയ ചിത്രത്തെ കുറിച്ച് അനു സിത്താര പറയുന്നത്


പ്രണയത്തിന്റെ മറ്റൊരു മുഖം!! ഇഷ്ടപ്പെട്ടവരെ സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിലെയെങ്കിൽ അവരെ മറ്റുള്ളവർക്കും വിട്ടുകൊടുക്കാതെ മരണത്തിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടെത്തിക്കുന്ന ക്രൂരത... കേരളത്തില്‍ മൂന്ന് മാസത്തിനിടെ മൂന്ന് തീകൊളുത്തി കൊലപാതകം; പ്രണയത്തിന്റെ മറ്റൊരു തീവ്രമായ വൈകാരിക ഭാവം ആവർത്തിക്കപ്പെടുമ്പോൾ...

കൊളസ്‌ട്രോളും രക്തസമ്മര്‍ദവും കുറയ്ക്കാന്‍ കാരറ്റ് അത്യുത്തമം

04 MAY 2019 10:53 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകള്‍, എന്‍സൈമുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണു കാരറ്റ്്. 100 ഗ്രാം കാരറ്റില്‍ 7.6 ഗ്രാം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 0.6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍, 0.3 ഗ്രാം ഫാറ്റ്, 30 മില്ലിഗ്രാം കാല്‍സ്യം, 0.6 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്, 3.62 മില്ലിഗ്രാം ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ നാരുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി1, വിറ്റാമിന്‍ ബി2, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ, ബയോട്ടിന്‍, പൊട്ടാസ്യം, തയാമിന്‍ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കാരറ്റില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കരോട്ടിനെ ശരീരം വിറ്റാമിന്‍ എ ആയി മാറ്റുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ എ നിശാന്ധത പ്രതിരോധിക്കുന്നു.മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു.
ദിവസവും കാരറ്റ്് കഴിക്കുന്നതു കൊളസ്‌ട്രോളും രക്തസമ്മര്‍ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനു ഫലപ്രദം.
കാരറ്റില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാകരോട്ടീന്‍ എന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
കാരറ്റ്ജ്യൂസ് ശീലമാക്കാം. ശരീരത്തെ അണുബാധയില്‍ നിന്നു പ്രതിരോധിക്കുന്നു. കാഴ്ചശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനു സഹായകം.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ നിലയില്‍ ക്രമപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകം. രക്തദൂഷ്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനു ഫലപ്രദം.തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായകം. സ്‌ട്രോക്, ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ലൈംഗികക്ഷമത വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വന്ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ദീര്‍ഘനാള്‍ നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന ചുമ കുറയ്ക്കാന്‍ കാരറ്റ്ഫലപ്രദം. ചര്‍മസൗന്ദര്യത്തിനു കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഗുണപ്രദം. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരറ്റ് ഗുണപ്രദം. കുട്ടികള്‍ക്ക് തയാറാക്കുന്ന ഉപ്പുമാവിലും ദോശയിലും കാരറ്റ് അരിഞ്ഞുചേര്‍ക്കാം. 

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

മഴ കളിച്ചിട്ടും ഇന്ത്യ ജയിച്ചു... ബാറ്റിംഗിലും ബൗളിംഗിലും ടീം ഇന്ത്യ ആധിപത്യം പുലര്‍ത്തിയപ്പോള്‍ പാകിസ്താന്‍ തകര്‍ന്നടിഞ്ഞു; ഇന്ത്യ നല്‍കിയ വമ്പന്‍ സ്‌കോറിന്റെ അടുത്തുപോലും എത്താനാകാതെ പൊരുതാതെ തോറ്റ്  (54 minutes ago)

6വിക്കറ്റ് നഷ്ടം; പാകിസ്താന് ബാറ്റിങ് തകര്‍ച്ച; ബാറ്റിംഗിലും ബൗളിംഗിലും ആധിപത്യം പുലര്‍ത്തി ടീം ഇന്ത്യ മുന്നേറിയപ്പോള്‍ പാകിസ്താന്‍ തകര്‍ന്നടിയുന്നു; ഇന്ത്യ നല്‍കിയ വമ്പന്‍ സ്‌കോറിന്റെ അടുത്തുപോല  (2 hours ago)

അതിന് രാവിലെയെന്നോ രാത്രിയെന്നോ ഉണ്ടോ?  (2 hours ago)

കൂട്ടുകാരിയ്ക്ക് കാമുകന്‍ കൊടുത്ത ഗിഫ്റ്റിനെ കുറിച്ച് ശ്രീലക്ഷ്മി  (3 hours ago)

ഡ്രീമിംഗ് എന്ന് സ്വയം വിശേഷിപ്പിച്ച് ആരാധകരെ ഞെട്ടിച്ച് ശ്രുതി  (3 hours ago)

മമ്മൂട്ടിയുടെ പുതിയ ചിത്രത്തെ കുറിച്ച് അനു സിത്താര പറയുന്നത്  (3 hours ago)

എക്‌സ് എംപി കാര്‍ വ്യാജം.... പോസ്റ്റ് പിന്‍വലിച്ച് മുങ്ങി വിടി ബല്‍റാം  (4 hours ago)

ഇന്ത്യ പാക് ലോകകപ്പില്‍ പാകിസ്താന് 337 റണ്‍സ് വിജയലക്ഷ്യം  (5 hours ago)

വാടാനപ്പള്ളിയില്‍ പതിനൊന്നുവയസ്സുകാരി തൂങ്ങിമരിച്ചനിലയില്‍  (5 hours ago)

കേരള കോണ്‍ഗ്രസ് എമ്മില്‍ ചെയര്‍മാനെ തെരഞ്ഞെടുത്തത് പാര്‍ട്ടി ഭരണഘടനക്ക് വിരുദ്ധമായി  (5 hours ago)

യോഗി സര്‍ക്കാരിനെതിരെ പ്രതികരിച്ച പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥന് പണിപോയി  (6 hours ago)

ലോകകപ്പില്‍ ഇന്ത്യ മികച്ച സ്‌കോറിലേയ്ക്ക്... 140 റണ്‍സെടുത്ത രോഹിത് പുറത്തായി  (7 hours ago)

വായു ചുഴലിക്കാറ്റ്... വടക്കന്‍ ഗുജറാത്ത് തീരത്തേക്ക് അടുക്കാന്‍ സാധ്യത  (7 hours ago)

പാര്‍ലെജിയുടെ നിര്‍മാണശാലയില്‍ ബാലവേലക്ക് നിയോഗിച്ചിരുന്ന 26 കുട്ടികളെ മോചിപ്പിച്ചു  (7 hours ago)

ഇതൊക്കെ പ്രായത്തിന്റെ ചോരത്തിളപ്പ്... മുഖ്യമന്ത്രിയും നടന്‍ മോഹന്‍ലാലും പങ്കെടുത്ത ചടങ്ങില്‍ ആര്‍പ്പുവിളിയും കൈയടിയും മോഹന്‍ലാലിന്  (7 hours ago)

Malayali Vartha Recommends