Widgets Magazine
07
Jul / 2025
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


എയര്‍ ബസ് 400 തിരുവനന്തപുരത്ത് പറന്നിറങ്ങി..17 അമേരിക്കന്‍ വിദഗ്ധര്‍ ഇതിലുണ്ടെന്നാണ് സൂചന... യുദ്ധ വിമാനത്തില്‍ തിരുവനന്തപുരത്ത് തന്നെ അറ്റകുറ്റപണിക്ക് ശ്രമിക്കും..


പ്രസവിച്ചാല്‍ ഉടന്‍ പണം... സ്‌കൂള്‍ വിദ്യാര്‍ഥിനികള്‍ക്ക് ഭരണകൂടം നല്‍കിയ ഓഫര്‍ കണ്ട് ഞെട്ടിയിരിക്കുകയാണ് റഷ്യന്‍ ജനത..പ്രസവച്ചെലവിനും ശിശുപരിപാലനത്തിനും ഒരു ലക്ഷത്തിലധികം രൂപ പ്രതിഫലവും..


റിയോ തത്സുകിയുടെ പ്രവചനം യാഥാർഥ്യമായില്ലെങ്കിലും, ആശങ്കയൊഴിയുന്നില്ല: അർദ്ധരാത്രിയോടെ പർവതത്തിൽ നിന്ന് ലാവയും കട്ടിയുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള പുകയും ഉയർന്ന് പൊങ്ങി...


എയിഞ്ചലിന്റെ വിശ്വാസ വഴിയിലൂടെ അന്വേഷണത്തിന് പോലീസ്: തിരുവസ്ത്രമണിഞ്ഞ എയിഞ്ചലിന് പിന്നീട് സംഭവിച്ചത്...


മലപ്പുറത്തെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയില്‍ ചികിത്സയിലായിരുന്ന പാലക്കാടെ നിപ രോഗിയെ കോഴിക്കോട് മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ആശുപത്രിയിലേക്ക് മാറ്റി....

ഇവൻ സാധാരണക്കാരനല്ല ! ; 'വെളുത്തുള്ളി' യുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുതേ

06 MAY 2019 07:21 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഇന്ത്യന്‍ ഭക്ഷ്യ വിഭവങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ച് കൂട്ടാന്‍ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് വെളുത്തുള്ളി. എക്കാലത്തെയും ഔഷധി ആണ് വെളുത്തുള്ളി. പല കറികളിലും സ്റ്റൂകളിലും സൂപ്പുകളിലും ചേര്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. രോഗാണുക്കള്‍ക്കും ഫങ്കലിനുമെതിരെ വെളുത്തുള്ളി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ഫോസ്ഫറസ് കാല്‍സ്യം പൊട്ടാസ്യം അയണ്‍ കോപ്പര്‍ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് വെളുത്തുള്ളി. അതില്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടവും വെളുത്തുള്ളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അല്ലിസിന്‍ എന്ന സല്‍ഫറസ് ഇല്‍ നിന്നാണ്.

അതിന്റെ മണവും രുചിയും നല്‍കുന്നത് അല്ലിസിന്‍ ആണ്.രോഗപ്രധിരോധശക്തിയ്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് വെളുത്തുള്ളി അതുപോലെ തന്നെ ദഹനം നേരെ നടക്കുവാനും ആരോഗ്യത്തില്‍ നല്ല നേട്ടം വരുവാനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനെ ശരിയായ അളവില്‍ കൊണ്ടുപോകാനും വെളുത്തുള്ളി ശീലമാക്കുക. ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുവാന്‍ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് കഴിയുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികളുടെ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തില്‍ നുട്രീഷനിസ്‌റ് എപ്പോഴും ശുപാര്‍ശ ചെയുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഇന്‍സുലിന്റെ അഭാവം കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കില്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്പാദിപ്പിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് കഴിയാതെ വരുന്ന അവസ്ഥയിലോ ഇന്‍സുലിന്‍ കൂടുന്ന അവസരത്തിലോ ഉള്ള ആളെ പ്രേമേഹരോഗി എന്ന പറയാം.പ്രമേഹത്തിനെ ശരിയായ അളവില്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയാതെ പോയാല്‍ പൊണ്ണത്തടി ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ കിഡ്‌നി തകരാറുകള്‍ എന്നിവ സംഭവിക്കാം. അതിനെ നിയന്ത്രിച്ചു ശരിയായ അളവില്‍ കൊണ്ടുപോകാന്‍ നിരവധി വഴികളുണ്ട്.അതിനെ മറികടക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി.

കാലറികളില്‍ വളരെ ചെറിയ തോതില്‍ നില്‍ക്കുന്നവയാണിവ.കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്‌സ്‌കളുടെ അളവും വളരെ കുറവാണു അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രമേഹത്തിനെ നല്ല അളവില്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.വിറ്റാമിന്‍ ബി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ മെറ്റാബോളിസത്തിനെ കൂറ്റന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളിയിലിവ നല്ല രീതീയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ജേര്‍ണല്‍ മൗറിഷ്യസ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് നിയന്ത്രീതമല്ലാത്ത ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനെ തടുക്കാന്‍ 12 ആഴ്ച വെളുത്തുള്ളി സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ മതിയാകും. അത്ഭുതകരമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഇവ ശീലമാക്കിയാല്‍ എത്ര വല്യ പ്രമേഹത്തിനെയും നിയന്ത്രിക്കാം.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

അനസ്‌തേഷ്യ നല്‍കുന്നതിനിടെ രണ്ടുമാസം പ്രായമുള്ള നവജാത ശിശുവിന് ദാരുണാന്ത്യം  (4 hours ago)

സിപിഎം നേതാക്കള്‍ക്കും പ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്കുമെതിരെ നടപടിക്ക് നിര്‍ദ്ദേശം  (5 hours ago)

പരാതി നല്‍കിയാല്‍ ബലാത്സംഗം ചെയ്യുമെന്നും കുടുംബത്തെ ഉപദ്രവിക്കുമെന്നും ഭീഷണി  (5 hours ago)

ഞെട്ടിക്കുന്ന പീഡന പരമ്പര വെളിപ്പെടുത്തി ശുചീകരണ തൊഴിലാളി  (6 hours ago)

ബിജെപിയും നിതീഷും ചേര്‍ന്ന് ബിഹാറിനെ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ തലസ്ഥാനമാക്കി മാറ്റി  (7 hours ago)

മലബാര്‍ ഡിസ്റ്റിലറിയില്‍ വിദേശ മദ്യ യൂണിറ്റിന്റെ നിര്‍മ്മാണത്തിന് നാളെ തുടക്കമാകും  (8 hours ago)

തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയില്‍ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളില്‍ നേരിയ മഴയ്ക്കും സാദ്ധ്യത  (8 hours ago)

British-team യുദ്ധവിമാനം കൊണ്ടുപോകാന്‍ ബ്രിട്ടീഷ് സംഘമെത്തി  (8 hours ago)

കടുവയെ സുവോളജിക്കല്‍ പാര്‍ക്കിലേക്ക് മാറ്റും  (8 hours ago)

മിനിമം വ്യക്തി സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങള്‍ എന്താണെന്ന് വനം വകുപ്പ് തീരുമാനിക്കണം  (9 hours ago)

RUSSIA ഈ രാജ്യത്തിന്റെ തീരുമാനത്തിന് പിന്നിൽ  (9 hours ago)

ആരോഗ്യവകുപ്പെന്ന കപ്പലിന് കപ്പിത്താനില്ല; ലജ്ജയുണ്ടെങ്കിൽ മന്ത്രി വീണ ജോർജ് രാജിവയ്ക്കണമെന്ന് മുൻ കേന്ദ്രസഹമന്ത്രി വി. മുരളീധരൻ  (9 hours ago)

ആശുപത്രിയില്‍ 30 ലക്ഷം രൂപ മുടക്കി സ്ഥാപിച്ച ജനറേറ്റര്‍ നോക്കുകുത്തി  (9 hours ago)

കേരളം വിറങ്ങലിച്ചു നിൽക്കുമ്പോൾ ഒരു ഉത്തരവാദിത്വവുമില്ലാതെ മുഖ്യമന്ത്രി പെരുമാറുന്നത് ശരിയല്ല; മുഖ്യമന്ത്രി അമേരിക്കയിൽ പോയത് ഇരട്ടത്താപ്പാണെന്ന് ബിജെപി മുൻ സംസ്ഥാന അദ്ധ്യക്ഷൻ കെ.സുരേന്ദ്രൻ  (9 hours ago)

പൊതുമേഖല സ്ഥാപനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുകയും ലാഭകരമാകുകയും വേണമെന്ന് വ്യവസായ വകുപ്പ് മന്ത്രി പി രാജീവ്  (9 hours ago)

Malayali Vartha Recommends