Widgets Magazine
06
Oct / 2025
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ബന്ദികള്‍ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയത്തുമെന്നും പ്രഖ്യാപിച്ചു ഇസ്രായേല്‍ പ്രധാനമന്ത്രി ബെഞ്ചമിന്‍ നെതന്യാഹു..ഇസ്രായേലില്‍ നിന്നുള്ള ഒരു സംഘം ഈജിപ്തിലേക്ക് പോകുമെന്നും നെതന്യാഹു..


ബന്ദികള്‍ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയത്തുമെന്നും പ്രഖ്യാപിച്ചു ഇസ്രായേല്‍ പ്രധാനമന്ത്രി ബെഞ്ചമിന്‍ നെതന്യാഹു..ഇസ്രായേലില്‍ നിന്നുള്ള ഒരു സംഘം ഈജിപ്തിലേക്ക് പോകുമെന്നും നെതന്യാഹു..


ബന്ദികള്‍ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയത്തുമെന്നും പ്രഖ്യാപിച്ചു ഇസ്രായേല്‍ പ്രധാനമന്ത്രി ബെഞ്ചമിന്‍ നെതന്യാഹു..ഇസ്രായേലില്‍ നിന്നുള്ള ഒരു സംഘം ഈജിപ്തിലേക്ക് പോകുമെന്നും നെതന്യാഹു..


ഇടിമിന്നലോടുകൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത.. കേരളത്തിലെ എറണാകുളം, തൃശൂർ ജില്ലകളിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളിൽ ഇടിമിന്നലോട് കൂടിയ നേരിയ/ഇടത്തരം മഴ.. മണിക്കൂറിൽ 40 കിലോമീറ്റർ വരെ വേഗതയിൽ ശക്തമായ കാറ്റും..


ആരോഗ്യ മന്ത്രി വീണാ ജോർജിനെതിരെ രാഹുൽ മാങ്കൂട്ടത്തിൽ എംഎൽഎ.. ആ കുഞ്ഞും കുടുംബവും അനുഭവിക്കാൻ പോകുന്ന ട്രോമക്ക് താങ്കളുടെ പക്കൽ പ്രതിവിധിയുണ്ടോയെന്നാണ് വീണയോട് രാഹുലിന്റെ ചോദ്യം...


ശബരിമല സ്വർണപ്പാളി വിഷയത്തിൽ സിബിഐ അന്വേഷണം വരുന്നു.. ബിജെപി നേതാവ് കുമ്മനം രാജശേഖരന്റെ ആവശ്യ പ്രകാരമാണ് ശബരിമലയിലെ സർക്കാർ കള്ളക്കളി അന്വേഷിക്കാൻ കേന്ദ്ര സർക്കാർ..


ബ്രിട്ടീഷ്‌ പ്രധാനമന്ത്രി കെയ്ർ സ്റ്റാർമർ ഇന്ത്യയിലേക്ക്... രണ്ടു ദിവസത്തെ സന്ദർശനമെന്ന് വിദേശകാര്യമന്ത്രാലയം

ഇവൻ സാധാരണക്കാരനല്ല ! ; 'വെളുത്തുള്ളി' യുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുതേ

06 MAY 2019 07:21 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടി വരികയോ അവയവങ്ങള്‍ മുറിച്ച് മാറ്റേണ്ടുന്ന സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താല്‍ സമ്മതപത്രം നിര്‍ബന്ധം... ചികിത്സയ്ക്കെത്തുന്ന രോഗിയുടെ സമ്മതപത്രം വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങള്‍ മുറിച്ച് മാറ്റരുതെന്ന കര്‍ശന മാര്‍ഗരേഖ വേണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പിന് മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ഓഫീസിന്റെ നിര്‍ദ്ദേശം...

ലോക ഹൃദയദിനം ഇന്ന് ... സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ ഹൃദയാഘാത പ്രഥമ ശുശ്രൂഷാ പരിശീലന ബോധവത്ക്കരണ ക്യാമ്പയിന്‍ 'ഹൃദയപൂര്‍വം' സംസ്ഥാനതല ഉദ്ഘാടനം ഇന്ന് രാവിലെ 8.30ന് നിയമസഭ ശങ്കര നാരായണന്‍ തമ്പി ഹാളില്‍ മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്‍ നിര്‍വഹിക്കും

അമീബിക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം ബാധിച്ച് ഗവ. മെഡിക്കല്‍ കോളേജില്‍ ചികിത്സയിലായിരുന്നയാള്‍ മരിച്ചു

എല്ലാവര്‍ക്കും സിപിആര്‍: ലോക ഹൃദയ ദിനത്തില്‍ പുതിയ സംരംഭം... മന്ത്രിയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ ഉന്നതതല യോഗം ചേര്‍ന്നു

ആയുഷ് രംഗത്ത് മറ്റൊരു മാതൃക: ആയുഷ് മേഖലയില്‍ വിവരസാങ്കേതിക മുന്നേറ്റത്തിന് ദേശീയ ശില്പശാല

ഇന്ത്യന്‍ ഭക്ഷ്യ വിഭവങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ച് കൂട്ടാന്‍ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് വെളുത്തുള്ളി. എക്കാലത്തെയും ഔഷധി ആണ് വെളുത്തുള്ളി. പല കറികളിലും സ്റ്റൂകളിലും സൂപ്പുകളിലും ചേര്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. രോഗാണുക്കള്‍ക്കും ഫങ്കലിനുമെതിരെ വെളുത്തുള്ളി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ഫോസ്ഫറസ് കാല്‍സ്യം പൊട്ടാസ്യം അയണ്‍ കോപ്പര്‍ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് വെളുത്തുള്ളി. അതില്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടവും വെളുത്തുള്ളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അല്ലിസിന്‍ എന്ന സല്‍ഫറസ് ഇല്‍ നിന്നാണ്.

അതിന്റെ മണവും രുചിയും നല്‍കുന്നത് അല്ലിസിന്‍ ആണ്.രോഗപ്രധിരോധശക്തിയ്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് വെളുത്തുള്ളി അതുപോലെ തന്നെ ദഹനം നേരെ നടക്കുവാനും ആരോഗ്യത്തില്‍ നല്ല നേട്ടം വരുവാനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനെ ശരിയായ അളവില്‍ കൊണ്ടുപോകാനും വെളുത്തുള്ളി ശീലമാക്കുക. ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുവാന്‍ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് കഴിയുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികളുടെ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തില്‍ നുട്രീഷനിസ്‌റ് എപ്പോഴും ശുപാര്‍ശ ചെയുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഇന്‍സുലിന്റെ അഭാവം കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കില്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്പാദിപ്പിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് കഴിയാതെ വരുന്ന അവസ്ഥയിലോ ഇന്‍സുലിന്‍ കൂടുന്ന അവസരത്തിലോ ഉള്ള ആളെ പ്രേമേഹരോഗി എന്ന പറയാം.പ്രമേഹത്തിനെ ശരിയായ അളവില്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയാതെ പോയാല്‍ പൊണ്ണത്തടി ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ കിഡ്‌നി തകരാറുകള്‍ എന്നിവ സംഭവിക്കാം. അതിനെ നിയന്ത്രിച്ചു ശരിയായ അളവില്‍ കൊണ്ടുപോകാന്‍ നിരവധി വഴികളുണ്ട്.അതിനെ മറികടക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി.

കാലറികളില്‍ വളരെ ചെറിയ തോതില്‍ നില്‍ക്കുന്നവയാണിവ.കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്‌സ്‌കളുടെ അളവും വളരെ കുറവാണു അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രമേഹത്തിനെ നല്ല അളവില്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.വിറ്റാമിന്‍ ബി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ മെറ്റാബോളിസത്തിനെ കൂറ്റന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളിയിലിവ നല്ല രീതീയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ജേര്‍ണല്‍ മൗറിഷ്യസ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് നിയന്ത്രീതമല്ലാത്ത ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനെ തടുക്കാന്‍ 12 ആഴ്ച വെളുത്തുള്ളി സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ മതിയാകും. അത്ഭുതകരമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഇവ ശീലമാക്കിയാല്‍ എത്ര വല്യ പ്രമേഹത്തിനെയും നിയന്ത്രിക്കാം.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

അയ്യനെ തൊഴാന്‍ രാഷ്ട്രപതി ഒക്ടോബര്‍ 22ന് ശബരിമലയില്‍  (1 hour ago)

പതിനാല് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കുശേഷം പിതാവിന്റെ കൊലപാതകത്തിന് പ്രതികാരം ചെയ്ത് മകന്‍  (2 hours ago)

ഓപ്പറേഷന്‍ ഡി ഹണ്ടില്‍ ഇന്ന് കുടുങ്ങിയത് 112 പേര്‍  (2 hours ago)

ചികിത്സാ പിഴവില്‍ നടപടിയെടുക്കുവാന്‍ മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ഓഫീസിന്റെ നിര്‍ദ്ദേശം  (2 hours ago)

സംസ്ഥാന ചലച്ചിത്ര അവാര്‍ഡ് നിര്‍ണയത്തിനുള്ള ജൂറി ചെയര്‍മാനായി പ്രകാശ് രാജ്  (2 hours ago)

ഗര്‍ഭിണിയെ ഭര്‍ത്താവും വീട്ടുകാരും ചേര്‍ന്ന് കൊലപ്പെടുത്തി  (7 hours ago)

ബസിനകത്ത് പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയിട്ടാല്‍ നടപടിയെടുക്കുമെന്ന് ഗതാഗത വകുപ്പ് മന്ത്രി  (7 hours ago)

ഭാരതപ്പുഴയില്‍ കുളിക്കാന്‍ ഇറങ്ങിയ യുവാവിന്റെ മൃതദേഹം കണ്ടെത്തി  (7 hours ago)

പശ്ചിമബംഗാളില്‍ കനത്തമഴ തുടരുന്നുണ്ടായ മണ്ണിടിച്ചിലില്‍ മരണസംഖ്യ 17 കടന്നു  (8 hours ago)

എനിക്ക് പേടിയാ സാറേ...എന്റെ പേര് പുറത്ത് പറയല്ലെ ; ബമ്പറടിച്ച ഭാഗ്യവതി ഭയത്തില്‍ ; ഓണം ബമ്പറില്‍ കോളടിച്ചത് പെണ്ണുങ്ങള്‍  (9 hours ago)

ശബരിമലയിലെ സ്വർണ്ണ കൊള്ള; ഹിന്ദു സമുദായ സംഘടനകൾ പ്രതിഷേധ സമരത്തിനിറങ്ങണം എന്ന് കോൺഗ്രസ് നേതാവ് ചെറിയാൻ ഫിലിപ്പ്  (9 hours ago)

ജെസിയെ കൊന്നിട്ട് ഇറാനിയൻ പെണ്ണുമ്പിള്ളയുമായി കൂത്താടി സാം കാറിനുള്ളിൽ പൊലീസ് കണ്ടത്...! രണ്ടും കൂടെ പോയത് 'അവിടേക്ക്'  (9 hours ago)

ഓണം ബമ്പര്‍ ഭാഗ്യശാലി നെട്ടൂര്‍ സ്വദേശിനി  (9 hours ago)

വാഹനക്കടത്തിലൂടെ വന്ന വാഹനങ്ങള്‍ക്ക് രജിസ്‌ട്രേഷന്‍ നമ്പരും വ്യാജം  (9 hours ago)

വധ ഭീഷണിയുണ്ടായിരുന്ന മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകനെ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തി  (10 hours ago)

Malayali Vartha Recommends