Widgets Magazine
29
Mar / 2024
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


മദ്യനയ അഴിമതിക്കേസിൽ അറസ്റ്റിലായ അരവിന്ദ് കെജ്‌രിവാളിനെ, ഡൽഹി മുഖ്യമന്ത്രിസ്ഥാനത്തുനിന്ന് നീക്കണമെന്ന ഹർജി ഡൽഹി ഹൈക്കോടതി തള്ളി...


കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ വിവാദ പോസ്റ്റിട്ട, സുപ്രിയ ഷ്രിനേതിന്റെ സ്ഥാനാർത്ഥിത്വം പിൻവലിച്ച് കോൺഗ്രസ്... അശ്ലീല പരാമർശത്തിനെതിരെ പ്രതിഷേധം വ്യാപകമായിരുന്നു...


ലോക്‌സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ മത്സരിക്കാനുള്ള ബിജെപിയുടെ നിർദ്ദേശം... കേന്ദ്ര ധനമന്ത്രി നിർമ്മല സീതാരാമൻ നിരസിച്ചു....'കയ്യിൽ പണമില്ല'...ആന്ധ്രാപ്രദേശിൽ നിന്നോ തമിഴ്നാട്ടിൽ നിന്നോ മത്സരിക്കുന്നതിൽ തനിക്ക് ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉള്ളതായും ധനമന്ത്രി... ടൈംസ് നൗ ഉച്ചകോടി 2024 ലാണ് ധനമന്ത്രി ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്...


മക്കളെ കൊന്ന് അച്ഛൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സംഭവം...ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...ഭാര്യ മരിച്ചിട്ട് രണ്ടു വർഷം...വീട്ടിൽ മൂന്നു പേർ മാത്രമാണ് താമസം...എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നറിയാതെ അയൽവാസികൾ...


ഹമാസിന്റെ തടവിലായിരിക്കെ നേരിടേണ്ടിവന്ന ലൈംഗികാതിക്രമം... വെളിപ്പെടുത്തി യുവതി... ഇയാൾ തന്റെ ഷർട്ട് പൊക്കി നോക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നുവെന്നും, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് മുതൽ ഉപദ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്നും ഇവർ...

കർക്കടകം എത്തി ഇനി കരുത്ത് പ്രാപിക്കാം

19 JULY 2019 03:21 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കട്ടിയുളള മോരാണ് സുരേഷേട്ടന് ഏറെ ഇഷ്ടം; മൂന്നു നേരവും കിട്ടിയാൽ അത്രയും സന്തോഷം; നടൻ സുരേഷ് ഗോപിയ്ക്ക് കട്ടിയുളള മോര് ഏറെയിഷ്ടം എന്ന് നടൻ സുരേഷ് ഗോപി

പിഎസ് സി പരീക്ഷകള്‍ മാറ്റി... ബിരുദതല പൊതുപ്രാഥമിക പരീക്ഷയുടെ ഭാഗമായി ഏപ്രില്‍ 13, 27 തീയതികളില്‍ നടത്താനിരുന്ന ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ട പരീക്ഷകള്‍ മാറ്റി

ഹീമോഫീലിയ ചികിത്സാ കേന്ദ്രത്തിന് അന്തര്‍ദേശീയ അംഗീകാരം

പകര്‍ച്ചവ്യാധി പ്രതിരോധത്തിന് ഏകോപിച്ചുള്ള പ്രവര്‍ത്തനം അനിവാര്യം: മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്;  കേരള പൊതുജനാരോഗ്യ നിയമം: സംസ്ഥാനതല സമിതിയുടെ ആദ്യ യോഗം ചേര്‍ന്നു

സന്തോഷവാർത്ത.... ഇന്ത്യയിൽ കാൻസറിന്‌ മരുന്ന് കണ്ടെത്തി; ഒരു ഗുളികയ്ക്ക് വെറും നൂറു രൂപ മാത്രം!!!

മലയാള മാസത്തിലെ അവസാന മാസമായ കർക്കടകത്തിലേക്കു എത്തിയിരിക്കുകയാണ് നാം. മലയാളികളെ സംബന്ധിച്ചു കർക്കടകം വെള്ളപ്പൊക്കത്തിന്റെയും തോരാ മഴയുടെയും കാലമാണ്. അത് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ മലയാളികൾ ഏറെ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്ന കാലം കൂടിയാണ് വന്നിരിക്കുന്നത്. മലയാളികളുടെ ജീവിത രീതി, ആഹാര രീതി ശൈലികൾ എല്ലാം മാറിയിരിക്കുകയാണ്. അത് കൊണ്ടു തന്നെ പുത്തൻ രോഗങ്ങളും നമ്മെ തേടി എത്തിയിട്ടുണ്ടല്ലോ ? രോഗങ്ങളെ പരിഹരിക്കാനും പ്രതിവിധികൾ തേടാനുമുള്ള മാസം കൂടിയാണ് കർകടക മാസം. കർക്കടക മാസത്തിൽ ആരോഗ്യപരമായി എന്തൊക്കെ പുതിയ തീരുമാനങ്ങളിലേക്കു മാറണം എന്ന് ചിന്തിക്കുക കൂടി ചെയ്യാം. 

കർക്കടക കാലത്തു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നാം കർക്കടക കഞ്ഞി കുടിക്കാറുണ്ട്. ശരീര ബലം, ദഹന ശക്തി എന്നിവ കർക്കടക മാസത്തിൽ പൊതുവെ കുറഞ്ഞിരിക്കും. ശക്തിയോടെയും ചുറുചുറുക്കോടെയും ഇരിക്കാൻ കർക്കടക കഞ്ഞി കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടുകയും ത്രിദോഷങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ നേരെയാക്കുകയും ചെയ്യും. ദശപുഷ്പങ്ങളായ കറുക , കയ്യോന്നി, വിഷ്ണു ക്രാന്തി, പൂവാം കുറുന്തൽ, മുയൽ ചെവിയൻ, തിരുതാളി, ചെറൂള,ഉഴിഞ്ഞ, മുക്കുറ്റി, നിലപ്പന എന്നിവയുടെ നീരും കർക്കടക കഞ്ഞിയിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ഞവരയരി, ഗോതമ്പു, മുതിര, യവം തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളും കർക്കടക കഞ്ഞിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കൂടാതെ പഞ്ചകോലം, ജീരകം, അയമോദകം, ഉലുവ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളും നെയ്യുമൊക്കെ അടങ്ങിയ കർക്കടക കഞ്ഞി സേവിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മഴക്കാലത്ത് ശരീരത്തിൽ വാതം പ്രകോപിതമാകും. വാതശമനത്തിനായി പ്രഭഞ്ജനവിമർദനം കുഴമ്പ്, ധാന്വന്തരം കുഴമ്പ്, കൊട്ടം ചുക്കാദി തൈലം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചു കുളിക്കാവുന്നതാണ്. അതിനു ശേഷം പത്തു മണിയോടെയാണ് കഞ്ഞി കുടിക്കേണ്ടുന്നത്. നാഡീ ഞരമ്പുകളെ ഉണർത്തി ഊർജസ്വലത നൽകുന്നതിനുള്ള ചികിൽസകളാണ് ഉഴിച്ചിലും തിരുമ്മലും. ഇത്‌ വാതരോഗ ശമനത്തിനും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യം വിയർപ്പ്, മലം, മൂത്രം എന്നിവ വഴി പുറന്തള്ളുന്നതിനും ഏറെ സഹായകമാണ്.

നമ്മുടെ തൊടിയിലൊക്കെ കാണപ്പെടുന്ന പത്തില കറികൾക്ക് കർക്കടക കാലത്തുള്ള പ്രാധാന്യം ഏറെയാണ്. തകര, മത്തൻ, താള്, വെള്ളരി, ചീര, കുമ്പളം, വെള്ളരി, ചേന, കുമ്പളം, നെയ്യുണ്ണി, ആനകൊടിത്തൂവ എന്നിവയാണ് പത്തിലകൾ. സുഖചികിൽസയെ കുറിച്ച് ഓർക്കാനുള്ള സമയം കൂടിയാണല്ലോ കർക്കടകം.നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒന്ന് റീചാർജ് ചെയ്യാനുള്ള കാലം. മനസും ശരീരവും ഒരു വർഷക്കാലത്തേക്ക് ഉന്മേഷത്തോടെ നിലനിർത്താൻ തയാറെടുക്കേണ്ട കാലം കൂടിയാണ് എത്തിയിരിക്കുന്നത്. കർക്കടക മാസത്തിലെ ഒരിക്കലും പാടില്ലാത്ത ശീലങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉച്ചയുറക്കം. ഈ മാസം പകൽ ഉറക്കത്തെ മാറ്റി നിർത്താം.

എളുപ്പത്തിൽ ദഹനം നടക്കാത്ത കഠിന ആഹാരങ്ങൾ ഈ കാലത്തു ഒഴിവാക്കണം. ചെറുപയർ ഒഴികെയുള്ള പയറുവർഗങ്ങൾ, കടല, പൊറോട്ട, അമരക്കായ, ഉഴുന്നുചേർത്ത ആഹാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഇതിൽപ്പെടുന്നതാണ്. ഐസ്‌ക്രീം പോലെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വച്ച തണുത്ത ആഹാരങ്ങളും ഈ മാസം വേണ്ട .മൽസ്യാഹരം അമിതമായി കഴിക്കരുത്.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കേരള ഹിന്ദിപ്രചാരസഭയില്‍ അവധിക്കാല ഹിന്ദിക്‌ളാസുകള്‍ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു... പ്രായപരിധിയില്ലാതെ ആര്‍ക്കും ചേരാം  (12 hours ago)

ചികിത്സ പിഴവ് മൂലം കുവൈറ്റില്‍ രോഗി മരിച്ച സംഭവം... കുവൈറ്റില്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്ക് വന്‍തുക പിഴ  (13 hours ago)

സിദ്ധാര്‍ത്ഥിന്റെ മരണത്തില്‍ ഗവര്‍ണര്‍ ആരിഫ് മുഹമ്മദ് ഖാന്‍ ജുഡിഷ്യല്‍ അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചു  (13 hours ago)

നെയ്യാറ്റികര ഊരുട്ടുകാല യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസ്... വാഹനത്തിന്റെ ഫൈനാന്‍സ് ഇടപാടിനെ ചൊല്ലിയുള്ള തര്‍ക്കത്തില്‍ യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസില്‍ നാല് പേര്‍ പിടിയില്‍  (14 hours ago)

ലോക്‌സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്... നാമനിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ദിവസം സംസ്ഥാനത്ത് വിവിധ ലോക്‌സഭ മണ്ഡലങ്ങളിലായി 14 പേര്‍ നാമ നിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിച്ചു  (14 hours ago)

രാജു നിനക്ക് കെട്ടിപിടിച്ചൊരുമ്മ... വിധിയുടെയും പടച്ചോന്റെയും നടുവിലൂടെയുള്ള നജീബിന്റെ യാത്രയാണ് ആടുജീവിതമെന്ന് നടന്‍ ജയസൂര്യ  (14 hours ago)

ബംഗളൂരുവിലെ രാമേശ്വരം കഫേയിലുണ്ടായ സ്ഫോടനത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിയെ എന്‍ഐഎ അറസ്റ്റ് ചെയ്തു...  (14 hours ago)

സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പ് കേസില്‍ മോന്‍സണ മാവുങ്കലിന്റെ മുന്‍ മാനേജര്‍ അറസ്റ്റില്‍  (15 hours ago)

കെജ്‌രിവാളിന് മുഖ്യമന്ത്രിയായി തുടരാം  (19 hours ago)

കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ അധിക്ഷേപം  (19 hours ago)

ആസ്തി ഇങ്ങനെ  (19 hours ago)

ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...!  (20 hours ago)

നരേന്ദ്രമോദിയുടെ ഭരണത്തിൽ അഴിമതി കാട്ടിയവർ കണക്ക് പറയേണ്ടി വരും; മാസപ്പടി ആരോപണത്തിൽ ഉപ്പ് തിന്നുന്നവർ വെള്ളം കുടിക്കുമെന്ന് കേന്ദ്രമന്ത്രി വി. മുരളീധരൻ  (20 hours ago)

ആദ്യമായാണ് ബന്ദിയുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ  (20 hours ago)

വെറ്ററിനറി സർവകലാശാലാ വിദ്യാർഥി ജെ.എസ്.സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; മുൻ ഹൈക്കോടതി ജഡ്ജി എ.ഹരിപ്രസാദ് ചാൻസലർ കൂടിയായ ഗവർണറെ കാണും; അന്വേഷണത്തിന്റെ വിഷയങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന വിജ്ഞാപനം ഇറക്കും  (20 hours ago)

Malayali Vartha Recommends