Widgets Magazine
02
Jul / 2025
Wednesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദിയുടെ വിദേശയാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കും...


27 കാരി ഭർത്താവിന്റെയും ഭർതൃവീട്ടുകാരുടെയും പീഡനം മൂലമാണ് ജീവനൊടുക്കിയതെന്നാണ് വിവരം.. ഭർത്താവും ഭർത്താവിന്റെ മാതാപിതാക്കളും അറസ്റ്റിൽ..ആത്മഹത്യാപ്രേരണക്കുറ്റമാണ് മൂവർക്കെതിരേയും ചുമത്തിയത്..


രണ്ടു നവജാതശിശുക്കളെ കൊന്നു കുഴിച്ചുമൂടിയ സംഭവം..ഡി എന്‍ എ പരിശോധന നിര്‍ണ്ണായകമാകും..അറിയില്ലെന്ന അമ്മയുടെ വാദം പൂര്‍ണമായും പോലീസ് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല..


വീണ്ടും ഓപ്പറേഷൻ സിന്ദൂർ.. മിഷന്റെ ഉപഗ്രഹചിത്രങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ടിരിക്കുകയാണ് അധികൃതർ..ഭീകരവാദ കേന്ദ്രങ്ങൾ കിറു കൃത്യമായി പോയിന്റ് ചെയ്ത് ബ്ലാസ്റ്റ് നടത്തുന്നു..


മരണത്തിന് തൊട്ടു മുന്നേ ആ വീട്ടിൽ അവരെത്തി; വിഷ്ണുവിനെ അടിച്ചു; രശ്മിയെ മാനം കെടുത്തി; അവസാന മണിക്കൂറിൽ നടന്നത്.! സിസിടിവിയിൽ കണ്ട കാഴ്ച...? ദമ്പതികളുടെ ആത്മഹത്യയ്ക്ക് പിന്നിൽ

മഴക്കാലത്തെ പനിയും കോവിഡും !!!ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധി ക്കുക

05 AUGUST 2020 01:26 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

കൊറോണ ഭീതിയിലാണ് മനുഷ്യർ . അതോടൊപ്പം മഴക്കാലവും. രണ്ടും തകർത്ത് മുന്നേറുന്നു . സാധാരണ മഴക്കാലത്ത് വരുന്ന പനിയും ചുമയും ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മാത്രം മതിയായിരുന്നു. എന്നാലിപ്പോള്‍ സ്ഥിതി അങ്ങനെയല്ല. കോവിഡെന്ന ഭയവും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ നാം ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുണ്ട്. മഴക്കാലത്തെയും, കോവിഡിന്റേയും രോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വളരെയധികം സാമ്യമുള്ളതാണ്. കൊവിഡാണോ സാധാരണ പനിയോ എന്നു തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിക്കാതെ പോകുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നമ്മിലുണ്ടാക്കുവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് . കൊവിഡ് വരുമോയെന്ന ഭയപ്പാടോയെയാണ് പലരും കഴിയുന്നത്. അതിനാല്‍ മഴക്കാലത്ത് ഇത്തരം പേടിയൊഴിവാക്കാനും ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാനും ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ സമയത്ത് തണുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. കഫക്കെട്ട് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ പാല്‍ ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. സാധാരണ പാല്‍ കുടിയ്ക്കണം എങ്കില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കുക. പ്രതിരോധ ശക്തി കൂറ്റന്‍ ഇവ സഹായിക്കും. അതുപോലെ തന്നെ തണുത്ത പാനീയങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. ഒപ്പം ഐസ്‌ക്രീം, കൂള്‍ഡ്രിങ്ക് എന്നിവയെല്ലാം വേണ്ട. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാതെ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരീരത്തിന് തണുപ്പു നല്‍കുന്ന മുന്തിരി, തണ്ണിമത്തന്‍, സബര്‍ജെല്ലി, എന്നിവ ഒഴിവാക്കി പകരം, ആപ്പിള്‍, ചിക്കു, പേരയ്ക്ക, മുസമ്ബി, ചെറുനാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് എന്നിവ നല്ലതാണ്.

പഴങ്ങളും പച്ചകറികളും കഴിക്കുന്നതോടൊപ്പം അവ വൃത്തിയായി കഴുകി ഉപയോഗിക്കുക. കരിപ്പെട്ടി കാപ്പി,രസം,ഇഞ്ചി സൂപ്പ് തുടങ്ങിയവ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നവയാണ്. ഈ സമയത്ത് കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് അവല്‍ എന്നത്. ധാരാളം അയണ്‍ ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എള്ളുണ്ട, ഈന്തപ്പഴം, കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ കഴിയ്ക്കുന്നതു ശരീരത്തിന് ചൂടു ലഭിയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. തണുപ്പ് കാലത്ത് വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോട് താല്‍പര്യം തോന്നുന്നതു സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതു മൂലം ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നു. മത്സ്യം മഴക്കാലത്ത് നല്ലതെന്ന് മാത്രം ഉറപ്പു വരുത്തി കഴിക്കുക. വറുത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നതിനു പകരം കറി വച്ച്‌ കഴിക്കുക. മുട്ട കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ചൂടു നല്‍കുന്നതാണ് . ശരീരത്തിന് ചിക്കന്‍ ചൂടു നല്‍കുമെങ്കിലും ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക്‌ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒപ്പം ഇവ കഴിച്ച്‌ കഴിഞ്ഞു ദഹനം നല്ല രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ പപ്പായ, പൈനാപ്പിള്‍ പോലുള്ളവ കഴിക്കുക.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

പരീക്ഷയ്ക്ക് തോല്‍ക്കുമോയെന്ന മനോവിഷമത്താല്‍ ജീവനൊടുക്കിയെന്ന് സൂചന...  (16 minutes ago)

സ്ഥാനക്കയറ്റത്തിലും എസ്.സി/എസ്.ടി വിഭാഗങ്ങള്‍ക്ക് സംവരണം ഏര്‍പ്പെടുത്താന്‍ തീരുമാനം  (27 minutes ago)

മിന്നല്‍ പ്രളയം... വെള്ളപ്പൊക്കത്തിലും മണ്ണിടിച്ചിലിലും നാല് മരണം  (35 minutes ago)

ദുബായില്‍ എത്തിയിട്ട് ദിവസങ്ങള്‍ മാത്രം....  (43 minutes ago)

ഹര്‍ജി പരിഗണിച്ച ജസ്റ്റിസ് വി.ജി. അരുണ്‍, ചെലവ് വഹിക്കാന്‍ ഹര്‍ജിക്കാരന്‍ തയ്യാറാണെങ്കില്‍  (51 minutes ago)

ജാഗ്രതയുടെ ഭാഗമായി വിവിധ ജില്ലകളില്‍ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥ വകുപ്പിന്റെ ജാഗ്രതാ നിര്‍ദേശം...  (1 hour ago)

യെമനില്‍ നിന്ന് ഇസ്രയേലിലേക്ക് മിസൈല്‍  (1 hour ago)

വി എസ് അച്യുതാനന്ദന്റെ ആരോഗ്യനില  (1 hour ago)

30 വര്‍ഷത്തിനുശേഷമാണ് ഒരു ഇന്ത്യന്‍ പ്രധാനമന്ത്രി ഘാനയിലെത്തുന്നത്....  (2 hours ago)

ഒന്നാം റാങ്കൊന്നും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല: എഞ്ചിനിയറിങ് പ്രവേശന പരീക്ഷയിലെ ഒന്നാം റാങ്കുകാരന്‍ പറയുന്നു  (8 hours ago)

സംഭവം പുറത്തറിഞ്ഞത് മദ്യപിച്ച യുവാവ് സുഹൃത്തിനോടു കൊലപാതക വിവരം പറഞ്ഞപ്പോള്‍  (8 hours ago)

പ്രതിക്കെതിരെ സ്ത്രീപീഡനമടക്കം വിവിധ സ്‌റ്റേഷനുകളിലായി 23 കേസുകളുണ്ട്  (9 hours ago)

എഫ് 35 ബി വിമാനത്തിന്റെ തകരാര്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ ബ്രിട്ടിഷ് വിദഗ്ധ സംഘം നാളെ എത്തും  (9 hours ago)

സംഭവത്തില്‍ വിദ്യാര്‍ഥിയുടെ രക്ഷിതാവിനെതിരെ കേസെടുത്തു  (9 hours ago)

സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് ഓടിച്ച് മന്ത്രി നോക്കി ഗണേഷ്‌കുമാര്‍  (10 hours ago)

Malayali Vartha Recommends