Widgets Magazine
19
Sep / 2019
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

HEALTH

പത്രം അറിവിന് നല്ലതാ ; പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം ; ഈ മുന്നറിയിപ്പ് അവഗണിക്കരുതേ

17 SEPTEMBER 2019 03:39 PM ISTമലയാളി വാര്‍ത്ത
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഒരു കൈയിൽ ചായയും മറ്റേ കൈയിൽ പത്രവും എടുക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. ലോകത്തുള്ള സർവ്വ വിവരങ്ങളും വിരൽ തുമ്പിൽ കിട്ടുമെങ്കിലും ഇപ്പോഴും പത്രത്തെ കൈ വിടാൻ കഴിയാത്തവരായി പലരുമുണ്ട്. അത്കൊണ്ട് തന്നെ വാർത്തകൾ അറിയാൻ എല്ലവരും പത്രം വായിക്കുന്നു. അറിവ് വർധിപ്പിക്കുന്നു. വിവരങ്ങൾ അറിയ...

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

11 June 2015

 സ്‌കൂളില്‍ പോയി തുടങ്ങുന്ന കുട്ടികളുടെ ആഹാരകാര്യത്തിലാണ് അമ്മമാര്‍ക്ക് ആശങ്ക ഏറെയും. ധാന്യം, പയര്‍, പച്ചക്കറികള്‍, എണ്ണ പാല്‍ എന്നീ അഞ്ചു ഘടങ്ങള്‍ കുട്ടികളുടെ ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം (ദിവസവും ഒരു...

ജലദോഷത്തിന് ആയുര്‍വേദ പ്രതിവിധികള്‍

10 June 2015

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍, തല നനയുന്നതു കൊണ്ടും എണ്ണ, കുളിക്കുന്ന വെള്ളം ഇവ മാറുന്നതുകൊണ്ടും ജലദോഷമുണ്ടാകു്ന്നതായി പലരും കരുതുന്നു. എന്നാല്‍ പാശ്ചാത്യരാജ്യങ്ങളിലുള്ളവര്‍ നെഞ്ച്, കഴുത്ത്, കൈകാലുകള്‍ ഇവ നനയുന്ന...

മുഖക്കുരു ഭേദമാക്കാന്‍

09 June 2015

മുഖക്കുരുവിന് പ്രതിവിധിയായി എന്തെല്ലാം ഉല്‍പന്നങ്ങളാണെന്നോ വിപിണിയിലുള്ളത്. ആകര്‍ഷകമായ പരസ്യങ്ങളുമായെത്തുന്ന അത്തരം കോസ്‌മെറ്റിക് ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ മുഖക്കുരു പൂര്‍ണമായും ഭേദമാക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ല എന്നുതന്നെയ...

സ്ഥിരമായി മരുന്നു കഴിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

06 June 2015

 മരുന്നു കഴിക്കാന്‍ മറന്നു പോകുന്നതും കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകള്‍ തമ്മില്‍ മാറിപ്പോവുന്നതും ദിവസവും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. ഇവ ഒഴിവാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. കഴിക്കുന്ന ...

കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കാന്‍

05 June 2015

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ തലച്ചോറിേലക്ക് ഊര്‍ജമെത്തുന്നതു കുറയും. ഇതു കുഞ്ഞിന്റെ ശ്രദ്ധയെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. ക്ഷീണം തോന്നും, ഉറക്കം തൂങ്ങും. പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങളാണ് കുട്ടികള്‍ രാവിെല കഴി...

കംപ്യൂട്ടറില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

04 June 2015

 കംപ്യൂട്ടറില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കു കണ്ണുകള്‍ക്കു പലവിധത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്്. കണ്ണില്‍ നിന്നു വെള്ളം വരിക, ചൂടു തോന്നിക്കുക, തലവേദന എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍. അത...

സസ്യാഹാരവും രക്താതിസമ്മര്ദവും

02 June 2015

 രക്താതിസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ മരുന്നുകളോടൊപ്പം ആഹാര കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തണമെന്ന് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം തിരിച്ചറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞു. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ പല ഭക്ഷണങ്ങളും മരുന്നിന്റെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന...

സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

02 June 2015

സോപ്പുകള്‍ക്കു ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നതു സത്യം തന്നെ. എന്നാല്‍ ഉപയോഗത്തില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ദോഷവും ഉണ്ടാവാം. കുളിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന സോപ്പുകള്‍ ചിലരില്‍ കടുത്ത അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പോലും ഉണ്ടാക്...

വൃക്കരോഗങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാം

30 May 2015

 വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ മറ്റ് അവയവങ്ങളിലാണ് പ്രധാനമായും പ്രകടമാവുന്നത്. അതിനാല്‍ അതിനെക്കുറിച്ച് തികഞ്ഞ അവബോധം ഉണ്ടെങ്കില്‍ മാത്രമേ കാലേക്കൂട്ടി കണ്ടുപിടിച്ച് ചികിത്സിക്കാന്‍ സാധിക്കുകയുള്ളു. 1...

കാല്‍സ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും അതുകുറയുന്നതുമൂലമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും

29 May 2015

മനുഷ്യ ശരീരത്തില്‍ കാല്‍സ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെയും അതുകുറയുന്നതുമൂലമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ചും നമുക്ക് അറിവുള്ളതാണ്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവ് ആദ്യം ബാധിക്കുന്നത് എല്ലുകളെയും പല്ലുകളെയുമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്ത...

ചിട്ടയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ നല്ല ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം

22 May 2015

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സുഗമമാക്കുന്നതിലും ഉണര്‍വും ഓജസും നല്‍കുന്നതിലും ഭക്ഷണത്തിനു വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഒരാളുടെ ഭക്ഷണരീതി, മാനസികാവസ്ഥ, ശാരീരികാവസ്ഥ എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യവുമായി ബന്...

രക്താദിസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ തടയാന്‍ സെലറിയുടെ ഇലയും തണ്ടും

21 May 2015

വിറ്റമിന്‍ എ, വിറ്റമിന്‍ ബി1, ബി2, ബി6, വിറ്റമിന്‍ സി, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളിക്ആസിഡ്, കാത്സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, എസന്‍ഷ്യല്‍ അമിനോ ആസിഡുകള്‍ അങ്ങനെ വിവിധ പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ് സെലറി. ഇ...

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കാന്‍ എള്ള്

20 May 2015

എള്ളില്‍ ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ഫ്‌ളേവാനോയിഡ്‌സും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എള്ളിനെ ഒരു ആന്റി കാന്‍സര്‍ ഭക്ഷണമായി വിശേഷിപ്പിക്കാം. പണ്ടു കാലത്ത് പാചകത്തിന് വളരെ വ്യാപകമായിത്തന്നെ എള്ളെണ്ണ...

ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മൈഗ്രേനകറ്റാം

18 May 2015

 വെറും തലവേദന ആണോ എന്നു ചോദിച്ചാല്‍ അല്ല. 24 മുതല്‍ 48 മണിക്കൂര്‍ വരെ നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന തലവേദനയാണു ചെന്നിക്കുത്ത് അഥവാ മൈഗ്രേന്‍. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണവും രാസപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടു...

രോഗ പ്രതിരോധത്തിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ ചീര വിഭവങ്ങള്‍

15 May 2015

ചോരയുണ്ടാവാന്‍ ചീര എന്നാണ് ചീരയുടെ ആരോഗ്യവശത്തെക്കുറിച്ചു പഴമൊഴി പറയുന്നത്. രക്തോല്‍പാദനത്തിനുവേണ്ട എല്ലാവിധ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റമിന്‍ എ, അയണ്‍, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും ചീരയില്‍ ധാരാളമായുണ്ട്. ശരിയായ...

Malayali Vartha Recommends