Widgets Magazine
14
Dec / 2024
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


വിസ നിയമങ്ങളിൽ ഇളവുവരുത്തി കുവൈത്ത്, പുതിയ താമസ നിയമം പ്രകാരം കുടുംബ സന്ദര്‍ശന വിസാ കാലാവധി മൂന്ന് മാസമാക്കും, തീരുമാനം ഉടന്‍ നടപ്പാക്കുമെന്ന് ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം...!!!


നിർത്തിയിട്ട കാർ കുട്ടികൾ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തതിനു പിന്നാലെ മതിലിലേക്ക് ഇടിച്ചു കയറി; ഓടിക്കൊണ്ടിരുന്ന കാറിലേക്ക് ചാടിക്കയറി എൻജിൻ ഓഫ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചയാൾ റോഡിലേക്കു തെറിച്ചു വീണു....


ജൂബിലി ഹിൽ‌സിലെ വസതിയിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി എത്തിയ പൊലീസ് സംഘം; നാടകീയ രംഗങ്ങൾക്കിടെ അല്ലു അർജുന്റെ അറസ്റ്റ്...


ജാഗ്രത വേണം... സംസ്ഥാനത്ത് അതിതീവ്ര മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയെന്ന് കാലാവസ്ഥ വകുപ്പ്; കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് വലിയ മഴയുണ്ടാകും, ഇടിമിന്നല്‍ മുന്നറിയിപ്പും


വേദനയോടെ കേരളം... പോസ്റ്റ്‌മോര്‍ട്ടം നടപടികള്‍ പൂര്‍ത്തിയായ ശേഷം മൃതദേഹങ്ങള്‍ വീടുകളിലെത്തിച്ചു; നാലുപേരെയും ഒന്നിച്ച് ഖബറടക്കും

മുഖം പോലെ തന്നെ കാലുകളെയും സംരക്ഷിക്കാം...

03 NOVEMBER 2023 09:53 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

ആരോഗ്യ വകുപ്പിന് കീഴില്‍ ആദ്യമായി ജനറല്‍ ആശുപത്രിയില്‍ കോര്‍ണിയ ട്രാന്‍സ്പ്ലാന്റേഷന്‍ യൂണിറ്റ്; 'കുട്ടികളേ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സ്‌നേഹിക്കൂ' ഒക്ടോബര്‍ 10 ലോക കാഴ്ച ദിനം

മുടി സ്ട്രെയ്റ്റനിങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തനിങ് ചെയ്തവരാണോ ? സ്ട്രെയ്റ്റനിങ്ങ് ചെയ്ത മുടിയ്ക്ക് വേണ്ട സംരക്ഷണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്

ശൈലി 2: രണ്ടാം ഘട്ടത്തില്‍ 25 ലക്ഷത്തിലധികം പേരുടെ സ്‌ക്രീനിംഗ് നടത്തി; 19,741 പേര്‍ക്ക് രക്താതിമര്‍ദവും 1668 പേര്‍ക്ക് പ്രമേഹവും പുതുതായി കണ്ടെത്തി: രോഗ നിര്‍ണയവും ചികിത്സയും ഉറപ്പാക്കി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്...

ബിസിഐ 602 ബോണ്‍ ബ്രിഡ്ജ് ശസ്ത്രക്രിയ കോഴിക്കോട് മെഡിക്കല്‍ കോളേജില്‍ വിജയം; രാജ്യത്ത് തന്നെ അപൂര്‍വ ശസ്ത്രക്രിയ; 3 കുട്ടികള്‍ കേള്‍വിയുടെ ലോകത്തേക്ക്...

ശക്തമായ മഴ, ചെളിയിലും കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിലും ഇറങ്ങുന്നവര്‍ ഡോക്സിസൈക്ലിന്‍ കഴിക്കണം: മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്... ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകരുടെ നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ കൃത്യമായി പാലിക്കണം

മുഖം പോലെ തന്നെ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് കാലുകളുടെ സൗന്ദര്യവും. നമ്മുടെ പ്രകൃതിയുടെ മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ട് തന്നെ കാലുകള്‍ക്ക് ചില പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ ഒരു സാഹചര്യമാണ് മഞ്ഞ് കാലം. മഞ്ഞ്കാലം അടുക്കുമ്‌ബോള്‍ പലപ്പോഴും കാല് വിണ്ടുകീറുന്നത് പലര്‍ക്കും ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലപ്പോള്‍ കാല്‍ വിണ്ട് കീറി അതിന്റെ ഉള്ളില്‍ ചെളി അടിഞ്ഞ്കൂടുന്നത് കാണാം. അതുപോലെ തന്നെ, രാവിലെ കാല് കുത്തുമ്‌ബോള്‍ കാല്‍ വരണ്ടിരിക്കുന്നിടത്ത് നല്ല വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോള്‍ മുറിവിന്റെ ആഴം വര്‍ദ്ധിക്കാനും ഇത് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, നല്ല ചെരിപ്പ് ധരിച്ച് പുറത്ത് കാല് കാണിക്കാന്‍ പോലും ചിലര്‍ക്ക് മടി തോന്നിത്തുടങ്ങും. അതിനാല്‍ കാല്‍ നല്ല ക്ലീനാക്കി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.

കാലുകള്‍ വരണ്ട് പോകുമ്‌ബോള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ വെള്ളത്തിന്റെ അംശം കാലിലെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഇല്ലാതാകുന്ന അവസരത്തിലാണ് കാല്‍ വരണ്ട് വിണ്ട് കീറുന്നത്. അതിനാല്‍, നമ്മള്‍ കാല്‍ വരണ്ട് പോകാതെ സംരക്ഷിക്കണം. ഇതിന് കാലിലെ മോയ്സ്ച്വര്‍ കണ്ടന്റ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനായി ദിവസത്തില്‍ രണ്ട് നേരം മോസ്ച്വറൈസര്‍ പുരട്ടാവുന്നതാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങള്‍ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മോയ്സ്ച്വറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഇല്ലെങ്കില്‍ റോസ് വാട്ടറും ഗ്ലിസറിനും മിക്സ് ചെയ്ത് നിങ്ങള്‍ക്ക് കാലില്‍ പുരട്ടാവുന്നതാണ്. ഇത് നല്ലതാണ്. അതുപോലെ വെളിച്ചെണ്ണ കാലില്‍ പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. രാവിലെയും അതുപോലെ രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പും കാല്‍ മോയ്സ്ച്വറൈസ് ചെയ്യുക. കൂടാതെ, നിങ്ങള്‍ രാത്രിയില്‍ കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് കാലില്‍ സോക്സ് ഇട്ട് കിടക്കാന്‍ മറക്കരുത്. കാലില്‍ സോക്സ് ഇടുമ്‌ബോള്‍ കാലിലെ മോയ്സ്ച്വര്‍ കണ്ടന്റ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതും നല്ലതാണ്.

ഏത് കാലാവസ്ഥ ആണെങ്കിലും നല്ലപോലെ വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ മറക്കരുത്. വെള്ളം കൃത്യമായി കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് നമ്മളുടെ ചര്‍മ്മം നല്ലപോലെ വരണ്ട് പോകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ ചര്‍മ്മം വരണ്ട് പോകുന്നത് ചര്‍മ്മത്തില്‍ വിള്ളലുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് ഒഴിവാക്കാന്‍ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് ലിറ്റര്‍ വെള്ളം കൃത്യമായി തന്നെ കുടിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. അതും ചൂടാക്കി തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം തന്നെ കുടിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതാണ്. അതുപോലെ, മധുര പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. ഇത് ചര്‍മ്മം വരണ്ട് പോകുന്നതിന് കാരണമാണ്. ഇത് കാല്‍ വരളാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.

നമ്മളുടെ കാലില്‍ നിന്നും മൃതകോശങ്ങള്‍ കൃത്യമായ രീതിയില്‍ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നമ്മളുടെ കാലില്‍ മൃതകോശങ്ങള്‍ അമിതമായി അടിഞ്ഞ് കൂടുമ്‌ബോഴാണ് കാല്‍പാദങ്ങള്‍ക്ക് കട്ടി വെക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തില്‍ കട്ടി വെക്കുന്നത് സത്യത്തില്‍ കാല്‍ വരളുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാല്‍ കാലില്‍ നിന്നും മൃതകോശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യണം. ഇതിനായി നിങ്ങള്‍ക്ക് കാല്‍ കുതിര്‍ത്ത് വെച്ചതിന് ശേഷം സ്‌ക്രബ് ചെയ്ത് മൃതകോശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. അതുമല്ലെങ്കില്‍ കാല്‍ കല്ലില്‍ ഉരയ്ക്കുന്നത് കാലില്‍ നിന്നും മൃതകോശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും കാല്‍പാദങ്ങള്‍ സോഫ്റ്റാക്കി നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ കാലില്‍ നിന്നും മൃതകോശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്താല്‍ മോയ്സ്ച്വറൈസ് ചെയ്യേണ്ടത് അനിവാര്യമായിട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ മാത്രമാണ് കാലുകള്‍ വരളാതെ സൂക്ഷിക്കുവാന്‍ സാധിക്കുക.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഒമാനിൽ താമസകെട്ടിടത്തിൽ തീപിടുത്തം, ഹൈഡ്രോളിക് ക്രെയിന്‍ ഉപയോഗിച്ച് 6 പേരെ രക്ഷപ്പെടുത്തി  (6 hours ago)

ദുബൈ വിമാനത്താവളം വഴി ഈ മാസം കടന്നുപോകുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ, യാത്രക്കാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് പ്രത്യേക അറിയിപ്പുമായി അധികൃതർ, വരാൻപോകുന്നത് എയര്‍പോര്‍ട്ടിലെ ഏറ്റവും തിരക്കേറിയ  (6 hours ago)

വിസ നിയമങ്ങളിൽ ഇളവുവരുത്തി കുവൈത്ത്, പുതിയ താമസ നിയമം പ്രകാരം കുടുംബ സന്ദര്‍ശന വിസാ കാലാവധി മൂന്ന് മാസമാക്കും, തീരുമാനം ഉടന്‍ നടപ്പാക്കുമെന്ന് ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം...!!!  (7 hours ago)

അക്ഷര നഗരിയില്‍ ലുലു മാളിന് നാളെ ആരംഭം  (7 hours ago)

തീവ്രവാദം അവസാനിപ്പിക്കണം, പാക്കിസ്ഥാനുമായി നല്ല ബന്ധത്തിനാണ് ഇന്ത്യ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് വിദേശകാര്യ മന്ത്രി  (7 hours ago)

ക്രിസ്മസ്, പുതുവത്സര ദിനങ്ങളിലെ തിരക്ക് നേരിടാന്‍ കെഎസ്ആര്‍ടിസി; കേരളത്തിന് പുറത്തേക്ക് അധിക സര്‍വീസുകള്‍  (7 hours ago)

മന്ത്രി കെ രാജന്‍ കല്ലടിക്കോട്ടെ വാഹനാപകടത്തില്‍ മരണമടഞ്ഞ വിദ്യാര്‍ത്ഥിനികളുടെ വീട് സന്ദര്‍ശിച്ചു  (7 hours ago)

അമേരിക്കയിലേക്കും യൂറോപ്യന്‍ രാജ്യങ്ങളിലേക്കും യാത്ര ചെയ്യരുതെന്ന പൗരന്‍മാര്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കി റഷ്യ  (7 hours ago)

സിനിമയില്‍ കലാകാരികള്‍ക്ക് അന്തസ്സോടെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ അന്തരീക്ഷമൊരുക്കുമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി  (7 hours ago)

ദുരന്തകാലത്ത് എയർലിഫ്ടിംഗിന് ചെലവായ തുക കേരളം തിരിച്ചടയ്ക്കണമെന്ന് കേന്ദ്രം  (7 hours ago)

തമിഴ്നാട്ടില്‍ ശക്തമായ മഴ തുടരുന്നതിനിടെ താഴ്ന്നപ്രദേശങ്ങളില്‍ പലതും വെള്ളത്തിനടിയില്‍  (7 hours ago)

ഫ്രാന്‍സിന്റെ പുതിയ പ്രധാനമന്ത്രിയായി ഹോസ്വാ ബെയ്ഹൂനെ പ്രഖ്യാപിച്ചു  (8 hours ago)

ഐ ഐ ടി ഗവേഷക വിദ്യാര്‍ത്ഥിനിയുടെ ആദ്യ സിനിമ ഐ എഫ് എഫ് കെ മലയാളം ടുഡേ വിഭാഗത്തില്‍  (8 hours ago)

റഷ്യന്‍ ആയുധ വിദഗ്ധനും പുട്ടിന്റെ അടുത്ത അനുയായിയുമായ മിഖായേല്‍ ഷാറ്റ്സ്‌കി കൊല്ലപ്പെട്ടു; പിന്നില്‍ യുക്രെയ്‌നോ?  (8 hours ago)

പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ അച്ചന്‍കോവില്‍ നദിയുടെ കരയിലുള്ളവര്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കുക; അച്ചന്‍കോവില്‍ നദിയില്‍ ജലനിരപ്പ് ഉയരുന്നതിനാല്‍ ജാഗ്രത വേണം- ജില്ലാ കലക്ടര്‍  (8 hours ago)

Malayali Vartha Recommends