Widgets Magazine
16
Jul / 2019
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


സിനിമ ചരിത്രം മാറ്റാനാകില്ല!! ലാലേട്ടന്റെ നായിക മമ്മൂട്ടിക്കൊപ്പം; പക്ഷെ സംഭവിക്കുന്നത് മറ്റൊന്ന്


നാല്‍പ്പതിനായിരും രൂപയും പത്ത് പവനും കൈക്കലാക്കാൻ അരുംകൊലപാതകം; കോ​ട്ട​യം മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ കോ​ള​ജിൽ കാ​ന്‍​സ​ര്‍ വാ​ര്‍​ഡി​ന്‍റെ പി​ന്‍​ഭാ​ഗ​ത്ത് അ​ഴു​കി​യ നി​ല​യി​ല്‍ പൊ​ന്ന​മ്മയുടെ മൃതദേഹം കണ്ടെത്തിയ സംഭവത്തിൽ പ്രതി പിടിയില്‍


ഫോണില്‍പ്പോലും സിനിമ പിടിക്കുന്ന കാലമാണിത്; ആദ്യകാല സിനിമാ നിര്‍മാതാക്കളുടെ പ്രയാസങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമൊക്കെ മനസ്സിലാക്കാന്‍ ഇപ്പോള്‍ വിഷമമായിരിക്കും!! ആട്ടും തുപ്പും പലവിധ ജാഡകളും സഹിച്ച് നിർമാതാക്കൾ സിനിമയെടുക്കുന്നത് പണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയല്ല- മമ്മൂട്ടി


പത്തൊമ്പതുകാരിയായ കാമുകിയെ മുഖം വികൃതമാക്കി തലതകര്‍ത്ത് ക്രൂര കൊലപാതകം; മുഹൂർത്തം നോക്കി കാത്തിരുന്നിട്ടും ഇരുവർക്കുമിടയിൽ സംഭവിച്ചത്...


ഭവന പദ്ധതിയിലേക്ക് മഞ്ജുവാര്യര്‍ പത്ത് ലക്ഷം നല്‍കും; ഇനിയും ഈ നാണക്കേട് സഹിക്കാനാവില്ല!! പരക്കുനി ആദിവാസി കോളനിയിലെ കുടുംബങ്ങള്‍ നല്‍കിയ പരാതി ഒത്തുതീർപ്പിൽ

കുസൃതികുരുന്നുകൾക്ക് ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയും വർധിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊടുക്കാം

02 JULY 2019 01:53 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര് കുടിക്കു; ആരോഗ്യം നേടൂ

ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിനു ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം

ഒരുപാട് കാലം കുടുംബത്തിനൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും ഇരിക്കാൻ പറ്റുക എന്നത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുള്ളൂ' എന്ന് പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല. അത്തരത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മനസും ശരീരവും ഉണ്ടാകണമെങ്കിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണം ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ രീതിയിൽ കഴിക്കുക കൂടി വേണം. വെറും ആറു കാര്യങ്ങൾ അഥവാ ആറു ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ ശീലിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസ്സും സ്വന്തമാക്കാം .

ഇഞ്ചിച്ചായ, മസാലച്ചായ, സുലൈമാനി, നാരങ്ങാച്ചായ, ഏലക്കാച്ചായ , മുല്ലപ്പൂ ചായ, അങ്ങനെ ചായയുടെ രുചിവൈവിധ്യങ്ങൾ എണ്ണിയാൽ ഒടുങ്ങില്ല.അതിനോടൊപ്പം ഇതാ മറ്റൊരു ചായ ചായപ്രേമികൾക്കായി അവതരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫുൾ ജാർ സോഡയുടെ ആരാധകർക്കു വെല്ലുവിളിയുയർത്തി പുതിയ തരംഗമാകാൻ ‘കറക്കി ചായ

നിങ്ങളുടേത് ഈ ഭക്ഷണ രീതിയാണോ ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം...

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ നാം ഏറെ ശ്രദ്ധിയ്‌ക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവെ കുട്ടികൾ തനിയെ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാന്‍ മടി കാണിയ്ക്കുന്നവരാകും . മാത്രമല്ല, തങ്ങള്‍ക്കു ഗുണകരമായ ഭക്ഷണം എന്താണെന്നു തിരിച്ചറിവും ഇവര്‍ക്ക് കാണില്ല..അതുകൊണ്ടുതന്നെ ബേക്കറി പലഹാരങ്ങളോ ജങ്ക് ഫൂഡോ ആയിരിക്കും മിക്ക കുട്ടികൾക്കും പ്രിയം.. ഇത് വളരുന്ന പ്രായത്തിൽ എത്രമാത്രം ദോഷമാണെന്നു പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ ..

കുഞ്ഞിന് ആറ് മാസം വരെ മുലപ്പാല്‍ നിര്‍ബന്ധമായും നല്‍കണം. എന്തൊക്കെ പ്രോട്ടീന്‍ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നുണ്ട് എന്നുണ്ടെങ്കിലും മുലപ്പാല്‍ ഒരു കാരണവശാലും നിര്‍ത്തരുത്. ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൊടുത്ത് തുടങ്ങാം.

നല്ല, പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുത്തു നല്‍കുക എന്നത് രക്ഷിതാക്കളുടെ ചുമതലയാണ്. ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ നടൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലിപ്പിക്കുന്നത് ഭാവിയിലും കുട്ടികൾക്ക് ഉപകാരമാകും. നാം വീട്ടില്‍ തന്നെ ഉണ്ടാക്കി നല്‍കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതില്‍ തന്നെ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ചു നല്‍കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്..

കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും നല്‍കാവുന്ന നാടന്‍ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ മികച്ച ഒന്നാണ് നേന്ത്രപ്പഴം അഥവാ ഏത്തപ്പഴം. ദിവസവും കുട്ടികള്‍ക്ക് നേന്ത്രപ്പഴം ശർക്കര ചേർത്ത് പുഴുങ്ങി നല്‍കുന്നത് നല്ലതാണ് . അല്ലെങ്കിൽ പഴം പുഴുങ്ങി ശര്‍ക്കര പാവ് ചേര്‍ത്തു നല്‍കാം .

ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് പുഴുങ്ങിയ പഴനുറുക്കിന്റെ നടുവിലെ നാര് എടുത്തു കളഞ്ഞു അൽപ്പം നെയ് ചേർത്തുകൊടുത്താൽ വളരെ നല്ലതാണ്. ഏറെ രുചികരവും ഒപ്പം പോഷക സമ്പുഷ്ടവുമായ ഭക്ഷണമാണ് ഇതെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍.

കുട്ടിയ്ക്ക് ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണ കോമ്പോ ആണ് ഇത് . ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നു നാലു തവണയെങ്കിലും കുട്ടികൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണമായോ നാലുമണി പലഹാരമായോ പഴം ഇങ്ങനെ പുഴുങ്ങി നെയ് ചേർത്തു കൊടുക്കാം.

പഴവും ശര്‍ക്കരയും നെയ്യുമെല്ലാം കുട്ടിയ്ക്ക് ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം അമിത വണ്ണമില്ലാതെ ശരീര പുഷ്ടിയും തൂക്കവും നല്‍കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. മാത്രമല്ല, പല കുട്ടികള്‍ക്കുമുള്ള വിളര്‍ച്ച പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്

ശര്‍ക്കരയില്‍ മിനറലുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുമെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഴത്തിലെ പോഷകങ്ങളും നെയ്യുമെല്ലാം തന്നെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നൽകാൻ സഹായിക്കും .

കുട്ടികളുടെ കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഉത്തമമാണ് ഇത്തരം ഭക്ഷണ കോമ്പോ. പഴത്തില്‍ ധാരാളം ഫൈബറുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നെയ്യ് കുടലിലൂടെയുളള ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഞ്ചാരം സുഗമമാക്കുന്നു. ശര്‍ക്കരയും നല്ല ശോധന നല്‍കാന്‍ മികച്ച ഒന്നാണ്. ശര്‍ക്കരയിലെ ഘടകങ്ങള്‍ ദഹന രസങ്ങളുടെ ഉല്‍പാദനത്തിനു സഹായിക്കുന്നു. ഇവ കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ല ശോധനയ്ക്കുമെല്ലാം ഏറെ ആരോഗ്യകരമാണ്

ശര്‍ക്കരയിലും പഴത്തിലുമെല്ലാം കാല്‍സ്യം ധാരാളമുണ്ട്. ഫോസ്ഫറസും വൈററമിന്‍ ഡിയുമെല്ലാം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവ. ഇവ മൂന്നും ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ കുട്ടികളിലെ എല്ലു ബലവും നീളവുമെല്ലാം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നു. എല്ലിനു നീളം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നതാണ്, കുട്ടിയ്ക്കു പൊക്കം കൂടുന്നതാണ് പൊതുവേ കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ച എന്നു പറയുന്നത്. ഇത്തരത്തില്‍ നോക്കിയാല്‍ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ് ഈ ഭക്ഷണ കോമ്പോ.

പയര്‍ വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടതാണ് പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപയര്‍. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം വെറുതെ വേവിച്ചോ, കറികളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയോ കൊടുക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍, ഏറ്റവും ഉത്തമം മുളപ്പിച്ച് വേവിച്ച് കൊടുക്കുന്നതാണ്.

മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ കഴിക്കാന്‍ മടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ക്യാരറ്റ്, വെള്ളരി, തക്കാളി, കാബേജ്, സവാള തുടങ്ങിയവ ഉള്‍പ്പെടുത്തി സാലഡ് രൂപത്തില്‍ നല്‍കാവുന്നതാണ്.

പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ചെറുപയര്‍ വേവിച്ചാല്‍ അതിന്റെ അളവ് കുറയും. എന്നാല്‍, അത് മുളപ്പിച്ചാല്‍ പ്രോട്ടീന്‍ വര്‍ദ്ധിക്കും.


പ്രോട്ടീന്‍ വളരുന്ന പ്രായത്തില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ്. മസിലുകള്‍ക്ക് ബലം വരുന്നതിനും തലച്ചോറിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ശരീര വളര്‍ച്ചയ്ക്കുമെല്ലാം പ്രോട്ടീന്‍ അത്യാവശ്യമാണ്.


ആവശ്യത്തിന് തൂക്കമില്ലാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കുള്ളൊരു നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ് ചെറുപയര്‍ വേവിച്ചത് നല്‍കുന്നത്. എല്ലിന്റെ ബലത്തിനും വളര്‍ച്ചയ്ക്കും മാത്രമല്ല, പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമമാണ്.

വൈറ്റമിന്‍ സി, ബി 6, എ, കെ, ഇ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍, അയേണ്‍, ഫോസ്‌ഫേറ്റ്, റൈബോഫ്‌ളേവിന്‍, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഫോളേറ്റ്, നിയാസിന്‍, സോഡിയം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ചെറുപയര്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായകമാണ്

ഒരു വയസ്സിനും ഒന്നര വയസ്സിനും ശേഷം കുഞ്ഞിന് ചിക്കന്‍ ചെറിയ അളവില്‍ കൊടുത്ത് തുടങ്ങാം . നൂറ് ഗ്രാം ചിക്കനില്‍ 18.6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വളര്‍ച്ചക്കും പേശികളുടെ ആരോഗ്യവും കരുത്തും എല്ലാം നല്ല രീതിയില്‍ ആക്കുന്നതിനും നല്ല സ്‌ട്രോങ് ആകുന്നതിനും സഹായിക്കും.

100 ഗ്രാം ചിക്കനില്‍ 15 മില്ലി ഗ്രാം കാല്‍സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല ഇതില്‍ ഫോസ്ഫറസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ചിക്കന്‍ കുഞ്ഞിന് നല്‍കുന്നതിലൂടെ അത് എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിനും കരുത്തിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്

വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ബി 12 എന്നിവയെല്ലാം ചിക്കനില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളര്‍ച്ചക്കും ആരോഗ്യത്തിനും നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഗര്‍ഭകാലത്ത് അമ്മമാര്‍ ആവശ്യത്തിന് ചിക്കന്‍ കഴിക്കുന്നതും കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ചിക്കനില്‍ സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, മൈക്രോന്യൂട്രിയന്‍സ് എന്നിവയെല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുഞ്ഞിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും അണുബാധ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇടക്കിടെയുണ്ടാവുന്ന പനി, ജലദോഷം എന്നിവക്കെല്ലാം പരിഹാരമാണ് .


ചിക്കന്‍ വാങ്ങുമ്പോള്‍ വൃത്തിയുള്ള സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വാങ്ങിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. മാത്രമല്ല ചിക്കന്‍ വാങ്ങുമ്പോള്‍ ഫ്രഷ് ആയിട്ടുള്ളത് ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. അധികം മസാലകളും എരിവും ചേർക്കാതെ നല്ലപോലെ വേവിച്ചു ചെറിയ അളവിൽ കൊടുക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്തെങ്കിലും ദഹപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചിക്കൻ കൊടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പൊതുവെ ഒന്നര വയസ്സുമുതൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് 100 ഗ്രാം ചിക്കൻ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം കൊടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.

 

 

 
അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കേരള സര്‍വ്വകലാശാലയുടെ മുഴുവന്‍ ഉത്തരപേപ്പറുകളുടെയും എണ്ണമെടുക്കാന്‍ കര്‍ശന നിര്‍ദേശവുമായി വൈസ് ചാന്‍സിലര്‍  (2 minutes ago)

തുരീയം സുവര്‍ണമുദ്ര പുരസ്‌കാരം ഷാജന്‍ സി.മാത്യുവിന്  (10 minutes ago)

മൂന്നാമത് കാക്കനാടന്‍ പുരസ്‌കാരം ഡോ.എം.രാജീവ് കുമാറിന് സമ്മാനിച്ചു; മലയാളത്തിന് ആധുനികതയുടെ മുഖം നല്‍കിയത് കാക്കനാടന്‍: ബാബു കുഴിമറ്റം  (14 minutes ago)

ഇതിനെ മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തനം എന്ന് വിളിക്കാനാകില്ല... യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി കോളേജിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മാതൃഭൂമി നല്‍കിയ വാര്‍ത്തയ്‌ക്കൊപ്പം വ്യജചിത്രങ്ങള്‍: വിമര്‍ശനവുമായി ജോമോള്‍ ജോസഫ്  (17 minutes ago)

എസ്എഫ്‌ഐക്കെതിരെ എ.കെ ആന്റണി... സാക്ഷര കേരളം ലജ്ജിച്ച് തലതാഴ്‌ത്തേണ്ട സംഭവമാണ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി കോളേജില്‍ ഉണ്ടായത്  (35 minutes ago)

സംഘടനയെ തകര്‍ക്കാന്‍ മറ്റു വിദ്യാര്‍ഥി സംഘടനകള്‍ ലക്ഷ്യമിട്ടിരിക്കുകയാണ്: കണ്ടെടുത്തത് റൂമില്‍ ഇല്ലാതിരുന്ന വസ്തുക്കള്‍  (48 minutes ago)

പോക്സോ കേസിലെ പ്രതിയെ കേരള പൊലീസ് സംഘം റിയാദിലെത്തി അറസ്റ്റ് ചെയ്തു  (1 hour ago)

ആൺ ഡോക്ടറായി വേഷം കെട്ടി തട്ടിപ്പു നടത്തിയ യുവതി പോലീസ് പിടിയിലായി; ആൾ മാറാട്ടവും പണം തട്ടലുമൊക്കെ എന്തിനായിരുന്നു എന്നറിഞ്ഞ പോലീസ് ഞെട്ടി  (2 hours ago)

വെള്ളം കുടിച്ച് സി പി എം; സംസ്ഥാനത്ത് ഒഴിവുള്ള ആറ് നിയമസഭാ മണ്ഡലങ്ങളിൽ സെപ്റ്റംബറിൽ വോട്ടെടുപ്പ് നടക്കാനിരിക്കെ സർക്കാർ കൂടുതൽ പ്രതിരോധത്തിൽ  (2 hours ago)

യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് മോഡൽ സർക്കാർ ഓഫീസുകളിലും; യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജിൽ എസ്.എഫ്.ഐ നടത്തുന്ന പ്രവർത്തന രീതി സർക്കാർ ഓഫീസുകളിലെ ജീവനക്കാരുടെ ചില സംഘടനകളും തുടർന്നുവരുന്നതായി ആരോപണം  (2 hours ago)

പോലീസ് ചെലവിൽ ക്രിമിനൽ സഖാക്കൾക്ക് കായികക്ഷമതാ പരീക്ഷ; യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജിൽ വിദ്യാർത്ഥിയെ കുത്തിക്കൊലപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ച കേസിലെ പ്രതികളായ നസീമിനും ശിവരഞ്ജിത്തിനും എതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമ  (2 hours ago)

നല്ല എസ്എഫ്‌ഐ ,ചീത്ത എസ്എഫ്‌ഐ എന്ന ഒന്നില്ല; യുണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ കത്തികുത്ത് സംഭവത്തെ വിമര്‍ശിച്ച് വിടി ബല്‍റാം എംഎല്‍എ രംഗത്ത്  (2 hours ago)

എസ്.എസ്.ഐക്കാര്‍ തമ്മില്‍ തല്ലി കത്തിക്കുത്ത് ഉണ്ടാക്കിയതിനെ തുടര്‍ന്ന് താല്‍ക്കാലിക വെടിനിര്‍ത്തലിന് സര്‍ക്കാര്‍ തയ്യാറാകുന്നു  (3 hours ago)

സംസ്ഥാനത്ത് വീണ്ടും കാലവര്‍ഷം ശക്തിപ്രാപിക്കുന്നു... ഇതിന് മുന്നോടിയായി മറ്റന്നാള്‍ മുതല്‍ വിവിധ ജില്ലകളില്‍ ഓറഞ്ച്, റെഡ് അലര്‍ട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു  (3 hours ago)

എല്ലാം കൊണ്ടും അടിതെറ്റിയ ആനയുടെ അവസ്ഥയിലാണ് സി.പി.എം സംസ്ഥാന നേതൃത്വം, മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളിലെല്ലാം എരിഞ്ഞടങ്ങിയ പാര്‍ട്ടി അറബിക്കടലിന്റെ തീരത്ത് അസ്തമിക്കും എന്ന എതിരാളികളുടെ പ്രചരണം ശരിവയ്ക്കുന്ന രീത  (3 hours ago)

Malayali Vartha Recommends